{"id":31178,"date":"2021-06-03T16:56:38","date_gmt":"2021-06-03T14:56:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimann.com\/non-categorizzato\/blasenentzundung-vorbeugen-warum-es-wichtig-ist-zu-beginnen-wenn-sie-sich-wohlfuhlen\/"},"modified":"2025-10-15T11:36:54","modified_gmt":"2025-10-15T09:36:54","slug":"blasenentzundung-vorbeugen-warum-es-wichtig-ist-zu-beginnen-wenn-sie-sich-wohlfuhlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimann.com\/de\/zeitschrift\/blasenentzundung-vorbeugen-warum-es-wichtig-ist-zu-beginnen-wenn-sie-sich-wohlfuhlen\/","title":{"rendered":"Zystitis vorbeugen: Jetzt starten, wenn es Ihnen gut geht"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Die 9 Gr\u00fcnde, mit der Pr\u00e4vention zu beginnen<\/a><\/li>\n
  2. Vorbeugung von Blasenentz\u00fcndungen: Wo soll man anfangen?<\/a><\/li>\n
  3. St\u00e4rkung der Blase und Reinhaltung der Blase<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Die Vorbeugung von Blasenentz\u00fcndungen geh\u00f6rt zu den Dingen, die Sie sich versprechen, sofort nach dem Ende einer pl\u00f6tzlichen und schmerzhaften Blasenentz\u00fcndung zu tun. Oder vielleicht haben Sie das nie getan.
    \nDie Vorbeugung von Blasenentz\u00fcndungen sollte zur t\u00e4glichen Gewohnheit werden, vor allem, wenn Sie dazu neigen, h\u00e4ufig darunter zu leiden, oder wenn Sie in der Vergangenheit eine Blasenentz\u00fcndung nach der anderen entwickelt haben.<\/p>\n


    \nIch wei\u00df: An Blasenentz\u00fcndungen und deren Vorbeugung denken zu m\u00fcssen, auch wenn es einem gut geht, macht es noch mehr zu einem Albtraum!<\/strong>
    \nUnd so ziehen Sie es, vielleicht aus Aberglauben, vor, nicht daran zu denken und Ihre Energie f\u00fcr etwas anderes zu verwenden.<\/p>\n


    \n„Solange das Boot f\u00e4hrt, lass es fahren“, hei\u00dft es in einem ber\u00fchmten italienischen Lied, oder?<\/em><\/p>\n

    Aber haben Sie jemals \u00fcber den Preis nachgedacht, den Sie zahlen m\u00fcssen, wenn Sie pl\u00f6tzlich aufh\u00f6ren m\u00fcssen, wenn Sie es am wenigsten erwarten?
    \nHaben Sie schon einmal dar\u00fcber nachgedacht, wie viele Vorteile Sie nicht in Betracht ziehen?<\/p>\n

    Wenn Sie mit der Vorbeugung von Blasenentz\u00fcndungen beginnen, wenn Sie gesund sind, k\u00f6nnen Sie alle Vorteile nutzen.
    \nUnd wenn ich sage, dass Sie davon profitieren, dann meine ich damit, dass nicht nur Ihre Blase es Ihnen danken wird, sondern Ihr ganzer K\u00f6rper.<\/p>\n


    \nSie glauben es nicht?<\/strong>
    \nIch werde Ihnen gleich ein paar Tipps geben!<\/em><\/p>\n

    <\/h2>\n

    9 Gr\u00fcnde, warum es wichtig ist, heute mit der Pr\u00e4vention von Blasenentz\u00fcndungen zu beginnen<\/h2>\n

    Versuchen Sie, \u00fcber die Symptome und Unannehmlichkeiten der Blasenentz\u00fcndung hinauszudenken. Die positiven Folgen der st\u00e4ndigen Pr\u00e4vention betreffen Ihr gesamtes Wohlbefinden:<\/p>\n

      \n
    1. Vorbeugen bedeutet, fr\u00fcher zu kommen. Vor Bakterien (oder anderen Entz\u00fcndungserregern) dorthin zu gelangen, bedeutet, neue Runden von Antibiotika zu vermeiden<\/strong>;<\/li>\n
    2. Blasenentz\u00fcndungen haben ihren Preis: Mit Vorbeugung sparen Sie viel<\/strong>Geld (bei Arztbesuchen, diversen Untersuchungen, Medikamenten und…Stress);<\/li>\n
    3. Keine Blasenentz\u00fcndungen mehr = keine endlosen Schlangen in Wartezimmern<\/strong>;<\/li>\n
    4. Ihr Immunsystem<\/strong> wird nicht dem Risiko langfristiger Probleme wie bakteriellem Ungleichgewicht ausgesetzt;<\/li>\n
    5. Die Vorteile der Pr\u00e4vention gehen \u00fcber das Konzept der Blasenentz\u00fcndung hinaus. Wer Blasenentz\u00fcndungen vorbeugt, verhindert auch Candida und andere Probleme im Intimbereich<\/strong>;<\/li>\n
    6. Der Geschlechtsverkehr<\/strong> wird wieder zu einer angenehmen Zeit;<\/li>\n
    7. Sie m\u00fcssen sich nicht f\u00fcr pl\u00f6tzliche Anf\u00e4lle von Blasenentz\u00fcndung freinehmen<\/strong>;<\/li>\n
    8. Sie werden in Ruhe reisen<\/strong> k\u00f6nnen;<\/li>\n
    9. Die Angst<\/strong> vor neuen Angriffen wird dadurch verschwinden.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Glauben Sie mir, es ist nicht nur einfacher und billiger, einer Blasenentz\u00fcndung vorzubeugen, als sie bei jedem Anfall zu behandeln. Die Vorbeugung von Blasenentz\u00fcndungen ist eine Befreiung von einer Krankheit, die st\u00e4ndig Ihre k\u00f6rperliche, aber vor allem Ihre geistige Gesundheit bedroht.<\/p>\n

      <\/h2>\n

      Vorbeugung von Blasenentz\u00fcndungen: Wo soll man anfangen?<\/h2>\n

      Die Zystitis ist die h\u00e4ufigste Infektion der unteren Harnwege und eine Hauptursache f\u00fcr die Verschreibung von Antibiotika. In der Regel entsteht sie als Folge einer bakteriellen Verunreinigung der Blase.<\/p>\n

      Das Lebenszeitrisiko f\u00fcr die Entwicklung von Zystitis-Episoden wird bei Frauen auf etwa 50 % gesch\u00e4tzt, wobei mindestens ein Drittel der Episoden vor dem Alter von 24 Jahren auftritt.<\/strong>
      \nEtwa 5 % der Frauen entwickeln nach ihrer ersten Blasenentz\u00fcndung eine chronische Blasenentz\u00fcndung, und 25-30 % der gesamten weiblichen Bev\u00f6lkerung werden im Laufe ihres Lebens Rezidive entwickeln.<\/strong><\/p>\n

      Wie w\u00fcrden sich diese Zahlen \u00e4ndern, wenn wir den Umgang mit Blasenentz\u00fcndungen neu \u00fcberdenken w\u00fcrden?<\/em><\/p>\n

      W\u00e4hrend einige Aspekte, wie z. B. die weibliche Anatomie, nicht bearbeitet werden k\u00f6nnen, gibt es viele andere Dinge, an denen Sie arbeiten k\u00f6nnen.<\/p>\n

      Ich werde Ihnen keine Zauberformel geben, aber ich werde versuchen, einige Ma\u00dfnahmen und\/oder Gewohnheiten zusammenzufassen, die Sie in die Praxis umsetzen k\u00f6nnen, um loszulegen.<\/p>\n

      Und lassen Sie mich Ihnen sagen, egal wie motiviert Sie sind, einer Blasenentz\u00fcndung vorzubeugen, es ist viel wichtiger, damit anzufangen. <\/em>
      \nDie Motivation kommt, wenn man etwas tut und die ersten Ergebnisse sieht.<\/em><\/p>\n

      \ud83d\udc9aVorbeugen, jedes Mal wenn Sie pinkeln.<\/h3>\n


      \n<\/em> Pinkeln muss keine hastige Aktion sein.<\/p>\n

      Sie m\u00fcssen sicherstellen, dass Sie Ihre Blase richtig entleert haben.
      \nNehmen Sie sich Zeit und ziehen Sie Ihre Blase mit Hilfe Ihrer Bauchmuskeln zusammen. Nachdem Sie fertig sind, machen Sie eine 10-Sekunden-Pause, bevor Sie Ihre Kleidung wieder anziehen, um zu sehen, ob Sie Ihre Blase wirklich geleert haben<\/strong>.<\/p>\n

      \ud83d\udc9a H\u00e4ufiger pinkeln<\/h3>\n

      Es gibt eine Grenze, bei deren \u00dcberschreitung das Zur\u00fcckhalten von Urin gesundheitssch\u00e4dlich werden kann.
      \nHalten Sie sich nicht zur\u00fcck! Wenn Sie den Drang versp\u00fcren, suchen Sie ein Bad.<\/strong><\/p>\n


      \n<\/em> Achten Sie darauf, dass Sie so viel trinken, dass der Harndrang etwa alle 3 Stunden wiederkommt.
      \nBeobachten Sie die Farbe Ihres Urins: Wenn er zu dunkel ist, ist Ihr Urin zu konzentriert und Sie m\u00fcssen mehr trinken.<\/p>\n

      Vermeiden Sie auf jeden Fall das Risiko, dehydriert zu werden. Auch wenn Sie nicht zu Hause sind, tragen Sie immer Wasser bei sich.
      \nKurz gesagt, stellen Sie sicher, dass, egal welche Aktivit\u00e4t Sie aus\u00fcben, regelm\u00e4\u00dfiges Trinken immer in Ihrem Plan steht.<\/strong><\/p>\n

      \ud83d\udc9aVerstehen Sie, was Ihre Zystitis ausl\u00f6st<\/h3>\n

      Die Ursachen f\u00fcr eine Blasenentz\u00fcndung<\/a> sind nicht bei allen Menschen gleich.
      \nUm zu verstehen, welche Ursachen mit Ihrer Blasenentz\u00fcndung zusammenh\u00e4ngen, experimentieren Sie.<\/p>\n

      Versuchen Sie, kleine, dauerhafte \u00c4nderungen vorzunehmen:<\/strong><\/p>\n