{"id":31239,"date":"2021-06-04T18:02:08","date_gmt":"2021-06-04T16:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimann.com\/unkategorisiert\/diaet-fuer-zystitis-wie-man-es-bekaempft-aus-der-ernaehrung-anfangen\/"},"modified":"2025-10-15T11:46:32","modified_gmt":"2025-10-15T09:46:32","slug":"diat-fur-blasenentzundung-wie-man-sie-mit-der-ernahrung-bekampft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimann.com\/de\/zeitschrift\/diat-fur-blasenentzundung-wie-man-sie-mit-der-ernahrung-bekampft\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung bei Blasenentz\u00fcndung: was essen, was meiden"},"content":{"rendered":"

Unsere Gesundheit wird am Tisch aufgebaut, mit dem, was wir essen.<\/p>\n

Wenn uns eine Blasenentz\u00fcndung plagt, hilft es, eine richtige Ern\u00e4hrungsstrategie zu verfolgen:<\/p>\n

    \n
  1. Beg\u00fcnstigt die Entleerung der Blase<\/strong> und verhindert die Stagnation des Urins und die Vermehrung von Bakterien<\/li>\n
  2. F\u00f6rdert die Regelm\u00e4\u00dfigkeit des Darms<\/strong>, verhindert stagnierenden Stuhlgang und verringert schlechte Bakterien<\/li>\n
  3. Vorbeugung und Linderung der Symptome <\/strong>einer Blasenentz\u00fcndung<\/li>\n<\/ol>\n

    Empfohlene Lebensmittel gegen Blasenentz\u00fcndung<\/strong><\/h2>\n

    Eine Di\u00e4t bei Blasenentz\u00fcndung muss alle typischen Merkmale einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung aufweisen. Hier haben wir eine Reihe von Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr Sie:<\/p>\n

      \n
    • Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag<\/strong> und verteilen Sie diese \u00fcber den Tag. Durch eine gute Fl\u00fcssigkeitszufuhr k\u00f6nnen Sie eine l\u00e4ngere Stagnation des Urins in der Blase vermeiden und die Bakterienkonzentration verringern.<\/li>\n
    • Trinken Sie Kr\u00e4utertees<\/strong> mit harntreibender und entz\u00fcndungshemmender Wirkung. Wir empfehlen Schachtelhalm, Quecke und Malve.<\/li>\n
    • Verzehren Sie mindestens eine Portion Gem\u00fcse pro Mahlzeit <\/strong>, um Vitamine, Mineralien und Antioxidantien zu erhalten. Bevorzugen Sie saisonale Sorten, die natriumarm und kaliumreich sind, wie Blumenkohl, Fenchel, Karotten, Salat, Brokkoli oder Spinat.<\/li>\n
    • Verzehren Sie mindestens drei Fr\u00fcchte pro Tag, <\/strong>vorzugsweise mit der Schale (nachdem Sie sie gut gewaschen haben), um Vitamine, Mineralien und Antioxidantien zu erhalten. Besonders empfehlenswert sind Heidelbeeren, Johannisbeeren, Kiwis und Beeren, da sie mit ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt die Harnwege und das Immunsystem st\u00e4rken.<\/li>\n
    • FettarmerFrischk\u00e4se<\/strong><\/li>\n
    • Fermentierte Milch und griechischer Joghurt ohne Zuckerzusatz<\/strong><\/li>\n
    • Natives Oliven\u00f6l extra<\/strong><\/li>\n
    • Vollkorn und H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/strong><\/li>\n
    • Knoblauch und Zwiebel<\/strong><\/li>\n
    • Sellerie und Petersilie<\/strong><\/li>\n
    • Frischer Fisch<\/strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      Zu vermeidende Lebensmittel bei Blasenentz\u00fcndung<\/strong><\/h2>\n

      Es gibt einige Lebensmittel, die am besten vermieden werden sollten, weil sie das Auftreten einer Blasenentz\u00fcndung beg\u00fcnstigen oder die Symptome verschlimmern k\u00f6nnen.<\/p>\n

        \n
      • Spirituosen und Alkohole <\/strong><\/li>\n
      • Kaffee, Tee und alle koffeinhaltigen Getr\u00e4nke<\/strong><\/li>\n
      • Chili, Pfeffer und scharfe Gew\u00fcrze<\/strong><\/li>\n
      • Scharfe oder w\u00fcrzige K\u00e4sesorten<\/strong><\/li>\n
      • Ges\u00fc\u00dfte Bonbons<\/strong><\/li>\n
      • Zuckerhaltige Getr\u00e4nke<\/strong><\/li>\n
      • Zitrusfr\u00fcchte<\/strong><\/li>\n
      • Saucen<\/strong> wie Mayonnaise, Ketchup, Senf<\/li>\n
      • W\u00fcrstchen <\/strong><\/li>\n
      • Fettige Gew\u00fcrze <\/strong>wie Butter, Schmalz, Margarine<\/li>\n<\/ul>\n

        Au\u00dferdem gibt es einige Lebensmittel, die in Ma\u00dfen erlaubt sind<\/strong>:<\/p>\n

          \n
        • Fleisch, <\/strong>vorzugsweise mager und durch D\u00e4mpfen, Grillen oder Backen zubereitet<\/li>\n
        • Begrenzen Sie die Zugabe von Salz <\/strong>und vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Salzgehalt.<\/li>\n<\/ul>\n

          Eine Umarmung,<\/p>\n

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          Wenn uns eine Blasenentz\u00fcndung plagt, hilft uns die richtige Ern\u00e4hrungsstrategie, die Blase zu entleeren, die Regelm\u00e4\u00dfigkeit des Stuhlgangs zu f\u00f6rdern und die Symptome zu verhindern und zu lindern. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":29584,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[474,471],"tags":[968,972],"class_list":["post-31239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wohlergehen","category-zeitschrift","tag-diet-de","tag-ernaehrung"],"acf":[],"yoast_head":"\nDi\u00e4t gegen Blasenentz\u00fcndung: Ern\u00e4hrungstipps<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Folgen Sie einer speziellen Di\u00e4t gegen Blasenentz\u00fcndung: Entdecken Sie, welche Lebensmittel Sie essen sollten, um die Symptome zu bek\u00e4mpfen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, 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