{"id":27679,"date":"2021-04-16T14:43:34","date_gmt":"2021-04-16T12:43:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimann.com\/sin-categorizar\/cistitis-en-verano\/"},"modified":"2025-10-15T11:42:18","modified_gmt":"2025-10-15T09:42:18","slug":"cistitis-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimann.com\/es\/revista\/cistitis-en-verano\/","title":{"rendered":"Cistitis en verano: prevenci\u00f3n y consejos \u00fatiles"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li><a href=\"#salto1\">Sufro de cistitis recurrente, \u00bfc\u00f3mo puedo evitar que venga de vacaciones?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#salto2\">\u00bfQu\u00e9 medidas puedo tomar en el mar? <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#salto3\">\u00bfQu\u00e9 alimentos prefieres para prevenir la cistitis? <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#salto4\">Resumen<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Estimado lector, <\/em><\/p>\n<p><em>En verano, adem\u00e1s de los factores que generalmente contribuyen a desencadenar los ataques de cistitis, est\u00e1n el calor, la humedad y ciertos h\u00e1bitos a los que hay que prestar atenci\u00f3n. <\/em><br \/>\n<em>He aqu\u00ed una peque\u00f1a gu\u00eda para disfrutar del verano sin \u00absorpresas\u00bb desagradables.<\/em><\/p>\n<p>La llegada del calor y del verano nos hace m\u00e1s susceptibles al desarrollo y la proliferaci\u00f3n de bacterias que causan cistitis y otras infecciones del tracto urinario.<br \/>\nLa alta temperatura, de hecho, favorece la sudoraci\u00f3n y, en consecuencia, la <strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong>. Nuestra orina ser\u00e1 m\u00e1s concentrada y m\u00e1s irritante para nuestras mucosas.<\/p>\n<p>El verano tambi\u00e9n significa frecuentar lugares costeros muy concurridos donde es m\u00e1s f\u00e1cil exponerse a la presencia de bacterias o al contacto con la arena, el nido ideal para los g\u00e9rmenes. Adem\u00e1s, la salinidad o el ambiente <strong>h\u00famedo <\/strong>creado por el uso de un ba\u00f1ador mojado debilita las defensas vaginales y crea el territorio ideal para el crecimiento bacteriano.<\/p>\n<p>La prevenci\u00f3n y unos peque\u00f1os trucos pueden evitar que una temporada agradable y relajante se convierta en una pesadilla o, lo que es peor, que la cistitis nos encierre en casa, provocando dolor y esa sensaci\u00f3n de incomodidad cuando se est\u00e1 en compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n<p>He respondido a las preguntas m\u00e1s frecuentes sobre la correlaci\u00f3n entre la cistitis y el calor para que tengas toda la informaci\u00f3n y las herramientas necesarias para prevenirla o tomar las medidas adecuadas.<\/p>\n<h3 id=\"salto1\" style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3>Sufro de cistitis recurrente, \u00bfc\u00f3mo puedo evitar que venga de vacaciones?<\/h3>\n<p>En vacaciones es m\u00e1s probable que se superpongan los <strong>factores de riesgo <\/strong>que provocan la cistitis: la actividad sexual, el alcohol y las altas temperaturas aumentan conjuntamente el riesgo de ataque de esta infecci\u00f3n. Se pueden tomar las siguientes precauciones para reducir estos riesgos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aumentar la cantidad de l\u00edquidos<\/strong>. Como se ha mencionado anteriormente, las temperaturas m\u00e1s altas son m\u00e1s propensas a exponerle al riesgo de deshidrataci\u00f3n del cuerpo. La principal consecuencia de la deshidrataci\u00f3n es la irritaci\u00f3n de la vejiga y la creaci\u00f3n de un caldo de cultivo para las bacterias. Beber mucho, adem\u00e1s de equilibrar la p\u00e9rdida de l\u00edquidos y sales minerales por la sudoraci\u00f3n, favorece la <strong>expulsi\u00f3n de toxinas <\/strong>y microorganismos nocivos de nuestro cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Controla tu consumo de alcohol<\/strong>. Normalmente, durante las vacaciones se tiende a consumir alcohol o, en todo caso, se tienen m\u00e1s ocasiones de convivencia que en la rutina diaria. El alcohol puede irritar la vejiga y eliminar los l\u00edquidos esenciales de nuestro cuerpo. Si no quieres renunciar a una bebida fresca o a una buena copa de vino, una medida inteligente puede ser beber un vaso de agua entre cada consumo de alcohol, para contrarrestar la deshidrataci\u00f3n que aporta el alcohol (s\u00ed, el alcohol deshidrata nuestro cuerpo) y mantener limpia la vejiga.<\/li>\n<li><strong>Toma manosa pura<\/strong>. Lleve siempre consigo su <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/es\/producto\/dimann-puro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">manosa pura<\/a> de confianza para que le sea \u00fatil en caso de ataques de cistitis, especialmente si viaja al extranjero. El servicio sanitario en el extranjero no siempre est\u00e1 garantizado y puede pasar mucho tiempo antes de que un m\u00e9dico le haga un examen o le prescriba un medicamento, adem\u00e1s, por supuesto, del tiempo necesario para superar las barreras ling\u00fc\u00edsticas. La manosa pura es el <strong>aliado natural<\/strong> ideal, ya que<strong>enga\u00f1a a las bacterias<\/strong> que causan la cistitis atray\u00e9ndolas hacia s\u00ed. La orina excretar\u00e1 entonces tanto la manosa pura como, con ella, todas las bacterias que se hayan adherido a ella. La manosa pura tambi\u00e9n puede tomarse a diario como medida <strong>preventiva<\/strong>, para alejar cualquier posible ataque en el momento menos oportuno. Es un remedio natural, sin <strong>contraindicaciones<\/strong> y no desarrolla ninguna resistencia bacteriana.<\/li>\n<li><strong>Tenga cuidado durante el coito<\/strong>. Muchas mujeres sufren la llamada cistitis postcoital o <strong>cistitis de la luna de miel<\/strong>, que es necesaria despu\u00e9s de las relaciones sexuales. En parte, la causa puede remontarse a ciertos movimientos que hacen que las bacterias empujen hacia la vejiga. Por eso se oye a menudo que hay que vaciar la vejiga inmediatamente despu\u00e9s del coito. <strong>Una buena lubricaci\u00f3n <\/strong>tambi\u00e9n es importante para evitar lesiones en la mucosa vaginal, a trav\u00e9s de las cuales las bacterias podr\u00edan subir a la vejiga. El uso de un lubricante con d-manosa, combinado con una dosis de manosa pura despu\u00e9s del coito, son la combinaci\u00f3n perfecta para alejar la llegada de la cistitis postcoital. Sobre este tema escrib\u00ed el art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/es\/revista\/cistitis-postcoital\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cistitis postcoital<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"salto2\"><\/h3>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 medidas puedo tomar en el mar?<\/h3>\n<p>En la playa ser\u00eda una buena norma no seguir llevando el <strong>ba\u00f1ador mojado<\/strong> despu\u00e9s de nadar, sino cambiarlo por uno seco. Este sencillo procedimiento le permitir\u00e1 evitar que se estimule la proliferaci\u00f3n de bacterias, que es m\u00e1s f\u00e1cil en un entorno h\u00famedo.<\/p>\n<p>Es mejor evitar ba\u00f1arse en agua fr\u00eda despu\u00e9s de una larga exposici\u00f3n al sol, ya que el <strong>cambio de temperatura<\/strong> puede provocar una inflamaci\u00f3n o empeorarla si ya est\u00e1 presente.<\/p>\n<p>Nunca se debe retener la orina durante mucho tiempo y el uso de los <strong>ba\u00f1os<\/strong> p\u00fablicos debe hacerse con el debido cuidado, utilizando toallitas limpiadoras para limpiar adecuadamente la zona vaginal. Ten cuidado al elegir toallitas que respeten el pH vaginal y contengan ingredientes suaves.<\/p>\n<h3 id=\"salto3\"><\/h3>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 alimentos prefieres para prevenir la cistitis?<\/h3>\n<p>La prevenci\u00f3n, al igual que la curaci\u00f3n, empieza en la mesa.<br \/>\nEl consumo de <strong>sustancias azucaradas<\/strong> y de hidratos de carbono refinados, por ejemplo, transfiere glucosa a la orina, constituyendo un terreno \u00f3ptimo para la replicaci\u00f3n bacteriana, especialmente la de la escherichia coli, la principal bacteria causante de la cistitis. Al mismo tiempo, la glucosa en la orina reduce la eficacia de ciertas sustancias que act\u00faan como barrera que protege la vejiga tanto de la acidez de la orina como de la agresi\u00f3n bacteriana.<\/p>\n<p>Da preferencia a los alimentos <strong>respetuosos con el intestino<\/strong> y la vejiga: fruta, verdura, pescado, carne, huevos, cereales, legumbres. La regularidad intestinal, que no siempre se da por supuesta en vacaciones, es esencial para prevenir los ataques de cistitis y\/o evitar las recidivas. De hecho, la permanencia de las heces a nivel de la ampolla rectal aumenta la probabilidad de que las bacterias, como Escherichia Coli y Enterococcus faecalis, puedan pasar f\u00e1cilmente a la vagina y, posteriormente, a la vejiga. Un intestino regulado favorece tanto el bienestar general como el de los genitales y la vejiga. (\u00bfSab\u00edas que Dimann ha lanzado recientemente su producto a base de enzimas l\u00e1cteas \u00fatiles para conseguir o mantener el equilibrio de la flora intestinal y vaginal? Descubre a <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/es\/producto\/dimann-flor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dimann Flor<\/a>).<\/p>\n<p><i>Espero haber aportado algo de claridad. Ahora s\u00f3lo tienes que intentar aplicar estos consejos.<br \/>\nPuedes contarme c\u00f3mo te va escribi\u00e9ndome a: lorenza@https:\/\/www.dimann.com\/<\/i><\/p>\n<p>Echa un vistazo a todos los <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/es\/tag\/kit-de-cistitis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kits dedicados al tratamiento y la prevenci\u00f3n de la cistitis<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Te abrazo,<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/fontmeme.com\/permalink\/190624\/1e14c72bc0922b48684548b325605c51.png\" alt=\"font-firma\" border=\"0\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><\/p>\n<h3 id=\"salto4\"><\/h3>\n<h3>Resumen<\/h3>\n<ul>\n<li>En vacaciones es m\u00e1s probable que se superpongan los <strong>factores de riesgo <\/strong>que provocan la cistitis: la actividad sexual, el alcohol y las altas temperaturas aumentan conjuntamente el riesgo de ataque de esta infecci\u00f3n.<\/li>\n<li>Las principales recomendaciones son aumentar la ingesta de l\u00edquidos, eliminar el consumo de alcohol y prevenir tomando manosa pura.<\/li>\n<li>En la playa ser\u00eda una buena norma no seguir llevando el <strong>ba\u00f1ador mojado<\/strong> despu\u00e9s de nadar, sino cambiarlo por uno seco.<\/li>\n<li>Para la dieta, es necesario favorecer los alimentos que son <strong>amigables para el intestino<\/strong> y la vejiga<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sufro de cistitis recurrente, \u00bfc\u00f3mo puedo evitar que venga de vacaciones? \u00bfQu\u00e9 medidas puedo tomar en el mar? \u00bfQu\u00e9 alimentos prefieres para prevenir la cistitis? 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