{"id":27804,"date":"2021-04-16T14:51:14","date_gmt":"2021-04-16T12:51:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimann.com\/sin-categorizar\/cosas-del-suelo-pelvico-y-como-influye-en-la-vida-de-una-mujer\/"},"modified":"2025-10-15T11:29:20","modified_gmt":"2025-10-15T09:29:20","slug":"que-es-suelo-pelvico-y-como-afecta-en-la-vida-de-una-mujer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimann.com\/es\/revista\/bienestar\/que-es-suelo-pelvico-y-como-afecta-en-la-vida-de-una-mujer\/","title":{"rendered":"Suelo p\u00e9lvico femenino: s\u00edntomas, causas y cuidados"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. \u00bfCu\u00e1ndo se tiene un problema de suelo p\u00e9lvico? \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias?<\/a><\/li>\n
  2. Hipoton\u00eda del suelo p\u00e9lvico<\/a><\/li>\n
  3. Hipertono del suelo p\u00e9lvico<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Amigo, no sabes la cantidad de mujeres que no tienen ni idea de lo que es, sin embargo, en las interminables conversaciones que se generan en nuestras redes<\/a><\/em> sociales, es ya un tema habitual<\/em>.<\/p>\n

    El suelo p\u00e9lvico, a menudo desconocido para muchos, es un conjunto de m\u00fasculos situados entre los huesos de la pelvis o en la cavidad p\u00e9lvica (en correspondencia con los huesos que componen, de hecho, la pelvis).<\/p>\n


    \nHablemos de ello.<\/strong>
    \nPerm\u00edtemeque te explique mejor para qu\u00e9 sirve el suelo p\u00e9lvico y por qu\u00e9 merece que le prestes atenci\u00f3n<\/em> (voy a enumerar algunas se\u00f1ales de alarma en las que podr\u00edas reconocerte).<\/p>\n

    Empecemos por su funci\u00f3n.<\/p>\n


    \n<\/em>Imagina una cuna: los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico se desarrollan desde el pubis hasta el c\u00f3ccix (el \u00faltimo hueso de la parte inferior de la columna vertebral) y act\u00faan as\u00ed como soporte de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos (vejiga, \u00fatero, vagina, ano y recto).<\/p>\n

    Hablo de soporte<\/em> porque sin el suelo p\u00e9lvico ser\u00edamos completamente incontinentes y todos los \u00f3rganos p\u00e9lvicos se relajar\u00edan tanto que se saldr\u00edan de la cavidad en la que est\u00e1n contenidos.<\/p>\n


    \nEn resumen: \u00a1un desastre total!<\/strong><\/p>\n

    La parte m\u00e1s profunda del suelo p\u00e9lvico, que sostiene la vejiga, el \u00fatero y el recto, es la parte m\u00e1s importante del bienestar de la mujer.<\/p>\n

    Sus m\u00fasculos, de hecho, trabajan muy duro para asegurar eso:<\/p>\n

      \n
    1. continencia urinaria y fecal<\/strong>. Sin ella, no podr\u00edamos retener la orina o las heces;<\/li>\n
    2. est\u00e1tica p\u00e9lvica<\/strong>, evitando as\u00ed el prolapso de los \u00f3rganos soportados (es decir, la salida de los \u00f3rganos de su ubicaci\u00f3n natural).
      \nEn otras palabras, la vejiga, el \u00fatero y el recto deben permanecer en su asiento incluso despu\u00e9s de todas las tensiones que vienen de arriba y a pesar de la fuerza de la gravedad.
      \nPor ejemplo, cada vez que tose, estornuda, canta, se levanta, se sienta, levanta pesos, se origina una dilataci\u00f3n pulmonar, el diafragma baja y empuja los \u00f3rganos internos. Para evitar da\u00f1os en los \u00f3rganos p\u00e9lvicos, los m\u00fasculos p\u00e9lvicos realizan una peque\u00f1a contracci\u00f3n y luego una liberaci\u00f3n;<\/li>\n
    3. el placer sexual<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

      <\/h2>\n

      \u00bfCu\u00e1ndo se tiene un problema de suelo p\u00e9lvico? \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias?<\/h2>\n

      A lo largo de lavida de una mujer, puede haber acontecimientos que contribuyan a alterar la funci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/em>.<\/p>\n

      Los traumatismos directos o indirectos, la cirug\u00eda, el embarazo, el parto, la menopausia o un estado continuo de tensi\u00f3n pueden modificar el estado normal del suelo p\u00e9lvico.<\/strong><\/p>\n

      Dependiendo de la causa, los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico pueden contraerse en exceso(sobretono<\/em>) o relajarse en exceso(hipoton\u00eda<\/em>). Cualquiera de estas condiciones se denomina disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/em>.<\/p>\n

      La disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico puede diagnosticarse tras una cuidadosa evaluaci\u00f3n por parte de un fisioterapeuta o una matrona especializados en la rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n

      \u00a1ALTO!<\/strong><\/p>\n

      Amenudo me oigo decir \u00abno, pero no siento nada malo\u00bb o \u00abno creo que sea mi caso\u00bb<\/em>.<\/p>\n

      Amigo, no podemos dejarnos llevar por el instinto: la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico es un asunto serio y REALMENTE necesita el apoyo de un especialista.<\/p>\n

      <\/h3>\n

      Hipoton\u00eda del suelo p\u00e9lvico<\/span><\/h3>\n

      Un suelo p\u00e9lvico demasiado relajado<\/strong> genera dos grandes fen\u00f3menos: el prolapso y la incontinencia.<\/p>\n

      Desde el punto de vista ginecol\u00f3gico, el \u00fatero, la vejiga y el recto podr\u00edan \u00abmoverse\u00bb de su sitio, simplemente porque no est\u00e1n adecuadamente sujetos por los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n

      Para no ser menos, nuestra capacidad de llegar al orgasmo durante el coito tambi\u00e9n puede verse alterada por la disminuci\u00f3n de la sensibilidad.<\/strong><\/p>\n

      Desde el punto de vista del tracto urinario, la hipoton\u00eda del suelo p\u00e9lvico provoca incontinencia:<\/p>\n

        \n
      1. por el estr\u00e9s<\/em>, cuando aparece como resultado de la presi\u00f3n abdominal (despu\u00e9s de un estornudo, al correr, al saltar, etc…);<\/li>\n
      2. cuandova<\/em> acompa\u00f1ado de unas ganas muy fuertes de orinar;<\/li>\n
      3. en forma mixta<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n

        La incontinencia y el prolapso pueden, en los casos m\u00e1s desafortunados, afectar tambi\u00e9n a la zona rectal.<\/p>\n


        \n\u00bfQu\u00e9 hacer antes de que la hipoton\u00eda le arruine la vida?<\/strong><\/p>\n

        Con la ayuda del especialista se trabajar\u00e1 en el fortalecimiento de los m\u00fasculos mediante los llamados ejercicios de Kegel<\/a>, que consisten en una serie de contracciones musculares dirigidas.<\/p>\n

        Advertencia: \u00a1nunca empieces solo!<\/em><\/p>\n

        <\/h3>\n

        Hipertono del suelo p\u00e9lvico<\/span><\/h3>\n

        Cuando hay hipertensi\u00f3n<\/em> del suelo p\u00e9lvico, provocada por la hiperactividad muscular<\/strong>, puede producirse:<\/p>\n