Mi querido amigo,<\/p>\n
Tras un verano caluroso, por fin ha llegado el fr\u00edo: d\u00edas m\u00e1s cortos, chocolate caliente, Navidad… \u00a1y cistitis!<\/p>\n
S\u00ed, porque suele ocurrir que muchas mujeres se ven afectadas por esta infecci\u00f3n, sobre todo en invierno.<\/p>\n
\u00bfPero por qu\u00e9? \ud83d\ude2b<\/p>\n
En el art\u00edculo de hoy veremos las principales causas de la cistitis catarral y cu\u00e1les pueden ser las soluciones.<\/p>\n
Recuerda que no est\u00e1s solo. \u2764\ufe0f<\/p>\n
A muchos de nosotros nos encanta el invierno por esta misma raz\u00f3n: cuando hace fr\u00edo fuera, no podemos esperar a acurrucarnos en casa con la calefacci\u00f3n o el fuego encendido y envolvernos en la ropa o las mantas m\u00e1s c\u00f3modas, \u00a1no hay nada mejor! \ud83d\udd25<\/p>\n
\u00a1Aaaah!<\/p>\n
Sin embargo, estos mismos h\u00e1bitos podr\u00edan empeorar tu cistitis<\/a>, \u00bfy sabes por qu\u00e9?<\/p>\n Se sabe<\/strong> que las calefacciones centrales nos resecan<\/strong>, literalmente, y esto no es bueno para nuestra piel, ojos y mucosas.<\/p>\n Las mucosas tambi\u00e9n recubren las v\u00edas urinarias y, si se da\u00f1an (lo que es mucho m\u00e1s probable si est\u00e1n m\u00e1s secas), pueden producirse f\u00e1cilmente infecciones<\/strong>.<\/p>\n Adem\u00e1s, si te abrigas y te cubres con capas, creas unas condiciones que les encantan a las bacterias y en las que pueden prosperar.<\/p>\n \u00bfConsejos sobre c\u00f3mo protegerse sin morir congelado? \ud83e\udd76<\/p>\n Elige materiales transpirables en lugar de sint\u00e9ticos, sobre todo para la ropa interior y los pijamas.<\/p>\n Se cree que el fr\u00edo provoca un aumento de la sensibilidad de las terminaciones nerviosas de la vejiga y los ri\u00f1ones y sus alrededores<\/strong>, lo que puede llevar a sentir la necesidad de ir al ba\u00f1o m\u00e1s a menudo<\/strong> y provocar potencialmente un aumento de la inflamaci\u00f3n en la zona.<\/p>\n Esto significa que tanto la vejiga como los ri\u00f1ones pueden ser m\u00e1s vulnerables a las infecciones en condiciones de fr\u00edo<\/a>, y las ITU (infecciones del tracto urinario) pueden convertirse f\u00e1cilmente en infecciones renales m\u00e1s graves si no se tiene cuidado.<\/p>\n Lee tambi\u00e9n <\/strong>C\u00f3mo curar la cistitis sin antibi\u00f3ticos: \u00a1la naturaleza nos ofrece la soluci\u00f3n!<\/a><\/p><\/blockquote>\n Es un hecho com\u00fanmente reconocido que las bacterias que causan las infecciones del resfriado y la gripe son m\u00e1s frecuentes durante el invierno<\/strong>, \u00a1y son \u00e9stas las que pueden ponernos en mayor riesgo de contraer una infecci\u00f3n urinaria o cistitis!<\/p>\n En el 80% de los casos, la cistitis est\u00e1 causada por una cepa de Escherichia coli<\/a> que reside de forma natural en el organismo y puede ser un problema en determinadas condiciones.<\/p>\n As\u00ed que si crees que \u00e9ste es tu caso, averigua c\u00f3mo tratar la cistitis<\/a> de forma natural y echa un vistazo al kit de prevenci\u00f3n de la E. coli<\/a>.<\/p>\n Con el aumento de bacterias en esta \u00e9poca del a\u00f1o, tu sistema<\/strong> inmunitario puede estar ya bajo un poco m\u00e1s de presi\u00f3n<\/strong>: \u00a1tus c\u00e9lulas inmunitarias est\u00e1n en alerta m\u00e1xima y patrullan tu sistema meticulosamente en busca de posibles invasores!<\/p>\n Sin embargo, tambi\u00e9n hay algunos factores que pueden dificultar a\u00fan m\u00e1s su trabajo.<\/p>\n En breve te hablar\u00e9 tambi\u00e9n de los factores diet\u00e9ticos, pero antes abordemos la cuesti\u00f3n del sedentarismo<\/strong>. Con el fr\u00edo y el mal tiempo, muchos de nosotros tenemos la tentaci\u00f3n de hacer menos actividad y quedarnos en casa<\/strong>, lo que significa:<\/p>\n He aqu\u00ed, pues, \u00a1el ataque de las bacterias!<\/p>\n Adem\u00e1s, durante el invierno, debido a que pasamos menos tiempo al aire libre y a la falta de luz solar c\u00e1lida, nuestros niveles de vitamina D corren el riesgo de disminuir<\/strong>.<\/p>\n Ten en cuenta que la vitamina D no s\u00f3lo es importante para mantener el estado de \u00e1nimo, sino que tambi\u00e9n es un nutriente clave para nuestras funciones inmunitarias.<\/p>\n Aqu\u00ed llegamos al punto delicado.<\/p>\n Es inevitable que durante el invierno, sobre todo en v\u00edsperas de las fiestas, la gente se sienta m\u00e1s tentada<\/strong> que nunca por las golosinas calientes de todo tipo<\/strong>.<\/p>\n Los dulces azucarados, los productos de boller\u00eda, las bebidas calientes y alguna que otra copa son habituales en los men\u00fas de esta \u00e9poca del a\u00f1o y, por desgracia, a menudo son una receta para el desastre: el az\u00facar, las grasas proinflamatorias, la cafe\u00edna y el alcohol son culpables habituales de alterar el tracto digestivo y urinario<\/strong>.<\/p>\n Aunque los caprichos ocasionales son inevitables<\/strong>, \u00a1y sacrosantos, debo a\u00f1adir! -, es importante ser m\u00e1s consciente y seguir una dieta sana y equilibrada<\/a> para protegerse al m\u00e1ximo durante este periodo.<\/p>\n Desgraciadamente, con la llegada del invierno, el inter\u00e9s por la hidrataci\u00f3n suele decaer<\/strong>. Aunque puede que no sea necesario beber tanto como durante los meses de verano -cuando se es m\u00e1s activo y se suda m\u00e1s-, incluso cuando las condiciones no son tan calurosas, sigue siendo esencial mantenerse adecuadamente hidratado.<\/p>\n Lo ideal es beber al menos un litro y medio de agua<\/strong>, independientemente de la \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n A este respecto, cuando se trata de controlar la ingesta de agua, \u00bfsab\u00edas que el t\u00e9 y el caf\u00e9 no cuentan?<\/p>\n Dir\u00e1s: \u00abDe ninguna manera\u00bb.<\/p>\n Puede parecer obvio, pero consumir bebidas con cafe\u00edna para intentar entrar en calor puede tener un efecto negativo sobre la salud del tracto urinario. \u00bfPor qu\u00e9 no pruebas a beber agua caliente con una rodaja de lim\u00f3n<\/strong>?<\/p>\n Es una opci\u00f3n mucho m\u00e1s suave y, te lo aseguro, \u00a1igual de reconfortante!<\/p>\n Lea tambi\u00e9n:<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 aparece la cistitis? Aclaremos<\/span><\/a><\/p><\/blockquote>\n Con el invierno, los h\u00e1bitos de higiene<\/strong> pueden cambiar considerablemente y esto puede tener un efecto negativo en la probabilidad de contraer infecciones.<\/p>\n Como ya se ha dicho, la gente a menudo adquiere el h\u00e1bito de beber menos durante los meses de invierno (o de beber m\u00e1s de las cosas equivocadas), pero tambi\u00e9n debido al fr\u00edo o a llevar m\u00e1s capas, \u00a1puede haber una mayor reticencia a ir al ba\u00f1o!<\/p>\n Querido amigo, el fr\u00edo no tiene por qu\u00e9 detenerte, al contrario. Siempre es importante cuidar la higiene \u00edntima<\/a><\/strong> y llevar ropa interior limpia y de tejido transpirable.<\/p>\n Cuando llegan las noches m\u00e1s oscuras y bajan las temperaturas, la gente puede sentirse m\u00e1s inclinada a meterse bajo las s\u00e1banas que durante los meses m\u00e1s c\u00e1lidos del verano.<\/p>\n Tener m\u00e1s relaciones sexuales puede significar m\u00e1s infecciones<\/a>, por lo que conviene tener en cuenta algunos de los principales consejos sobre el tema, como asegurarte de que est\u00e1s lubricada<\/a> e ir al ba\u00f1o despu\u00e9s de cada coito.<\/p>\n Si crees que \u00e9ste puede ser tu caso, consulta la p\u00e1gina dedicada al kit completo para la cistitis postcoital<\/a>, y recuerda que siempre puedes escribirme<\/a> para cualquier problema. \ud83e\udd70<\/p>\n \u00a1Adem\u00e1s, te dejo aqu\u00ed el enlace al cuestionario \u00abEncuentra tu camino<\/a>\u00bb que te ayudar\u00e1 a comprender mejor las causas de tu cistitis y a encontrar la soluci\u00f3n adecuada!<\/p>\n Te abrazo fuertemente,<\/p>\n Lorenza<\/p>\n Mi querido amigo, Tras un verano caluroso, por fin ha llegado el fr\u00edo: d\u00edas m\u00e1s cortos, chocolate caliente, Navidad… \u00a1y cistitis! S\u00ed, porque suele ocurrir que muchas mujeres se ven afectadas por esta infecci\u00f3n, sobre todo en invierno. \u00bfPero por qu\u00e9? \ud83d\ude2b En el art\u00edculo de hoy veremos las principales causas de la cistitis catarral […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":36407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[258,259],"tags":[981],"class_list":["post-40713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","category-revista","tag-causes-es"],"acf":[],"yoast_head":"\n2. \u00bfSe han resfriado tus ri\u00f1ones?<\/h3>\n
3. El fr\u00edo tambi\u00e9n hace aflorar las bacterias<\/h3>\n
4. El sistema inmunitario est\u00e1 bajo presi\u00f3n<\/h3>\n
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5. Dieta (\u00a1ay!)<\/h3>\n
6. Quiz\u00e1s no bebes lo suficiente<\/h3>\n
7. Los h\u00e1bitos de higiene pueden cambiar con las estaciones<\/h3>\n
8. Relaciones sexuales<\/h3>\n
En este art\u00edculo hablamos de…<\/h3>\n
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