{"id":30775,"date":"2021-05-19T11:59:45","date_gmt":"2021-05-19T09:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimann.com\/non-categorizzato\/prevenir-la-cystite-pourquoi-il-est-important-de-commencer-des-que-lon-se-sent-bien\/"},"modified":"2025-10-15T11:36:57","modified_gmt":"2025-10-15T09:36:57","slug":"prevenir-la-cystite-pourquoi-il-est-important-de-commencer-des-que-lon-se-sent-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/magazine-fr\/prevenir-la-cystite-pourquoi-il-est-important-de-commencer-des-que-lon-se-sent-bien\/","title":{"rendered":"Cystite\u00a0: 9 raisons de pr\u00e9venir m\u00eame en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Les 9 raisons de commencer \u00e0 pr\u00e9venir<\/a><\/li>\n
  2. Pr\u00e9vention de la cystite : par o\u00f9 commencer?<\/a><\/li>\n
  3. Renforcer la vessie et la garder propre<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Apr\u00e8s chaque \u00e9pisode de cystite soudaine et douloureuse, vous faites la promesse de vous occuper de la pr\u00e9vention, pour qu’elle ne revienne pas. Ou bien peut-\u00eatre est-ce quelque chose auquel vous ne pensez jamais.
    \nQuoi qu’il en soit, la pr\u00e9vention de la cystite devrait devenir une habitude quotidienne, surtout si vous traversez une p\u00e9riode de cystites \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition ou si vous en avez souffert par le pass\u00e9.<\/p>\n


    \nJe sais, devoir penser \u00e0 la cystite et \u00e0 sa pr\u00e9vention m\u00eame quand on va bien rend la situation encore plus cauchemardesque !<\/strong>
    \nEt donc, peut-\u00eatre par superstition, vous pr\u00e9f\u00e9rez ne pas y penser et utiliser votre \u00e9nergie pour autre chose.<\/p>\n

    \u00ab\u00a0Tant que \u00e7a va, n’y pensons pas !\u00a0\u00bb <\/em>C’est cela que vous vous dites, n’est-ce pas ?<\/p>\n

    Mais avez-vous d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 au prix \u00e0 payer pour ne pas y avoir pens\u00e9 ? Devoir tout mettre sur pause au moment o\u00f9 vous vous y attendez le moins parce qu’une attaque de cystite a chamboul\u00e9 tous vos projets ?
    \nAvez-vous d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 aux avantages qu’un traitement pr\u00e9ventif pourrait vous apporter ?<\/p>\n

    Commencer \u00e0 pr\u00e9venir la cystite lorsque vous allez bien peut vous apporter des b\u00e9n\u00e9fices immenses.
    \nEt, quand je dis immense, je veux dire que ce n’est pas seulement votre vessie qui vous remerciera, mais votre corps tout entier.<\/p>\n


    \nVous ne me croyez pas ?<\/strong>
    \nJe vais vous donner tout de suite quelques suggestions !<\/em><\/p>\n

    Les 9 raisons pour lesquelles il est important de commencer \u00e0 pr\u00e9venir la cystite d\u00e8s aujourd’hui<\/h2>\n

    Essayez de penser au-del\u00e0 m\u00eame des sympt\u00f4mes et des tous les d\u00e9sagr\u00e9ments de la cystite. Les cons\u00e9quences positives d’une pr\u00e9vention constante et r\u00e9guli\u00e8re concerne votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral :<\/p>\n

      \n
    1. Pour pr\u00e9venir, il faut arriver en avance. Arriver avant les bact\u00e9ries (ou d’autres agents inflammatoires) signifie \u00e9viter les antibiotiques<\/strong><\/li>\n
    2. La cystite a un co\u00fbt : avec la pr\u00e9vention, vous \u00e9conomiserez beaucoup <\/strong>d’argent (entre les visites m\u00e9dicales, les examens divers, les m\u00e9dicaments et… le stress)<\/li>\n
    3. Plus de crises de cystite = plus de files d’attente interminables dans les salles d’attente<\/strong><\/li>\n
    4. Votre syst\u00e8me immunitaire<\/strong> ne sera pas expos\u00e9 au risque de d\u00e9velopper des probl\u00e8mes \u00e0 long terme comme, par exemple, un d\u00e9s\u00e9quilibre de la flore bact\u00e9rienne<\/li>\n
    5. Les avantages de la pr\u00e9vention vont au-del\u00e0 du simple concept de la cystite. Si vous pr\u00e9venez la cystite, vous pr\u00e9venez le candida et d’autres probl\u00e8mes intimes<\/strong><\/li>\n
    6. Les rapports sexuels<\/strong> redeviendront un moment agr\u00e9able<\/li>\n
    7. Vous n’aurez pas \u00e0 vous absenter du travail<\/strong> en raison de crises soudaines de cystite<\/li>\n
    8. Vous pourrez voyager en toute tranquillit\u00e9<\/strong><\/li>\n
    9. L’anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> li\u00e9e \u00e0 de nouvelles attaques dispara\u00eetra<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Croyez-moi, pr\u00e9venir la cystite n’est pas seulement plus facile et moins cher que de la traiter \u00e0 chaque crise ; pr\u00e9venir la cystite, c’est se lib\u00e9rer d’une condition qui menace continuellement votre sant\u00e9 physique, mais surtout mentale.<\/p>\n

      Pr\u00e9vention de la cystite: par o\u00f9 commencer?<\/h2>\n

      La cystite est l’infection la plus courante du bas appareil urinaire\u00a0 et c’est une des raisons principales de prescription d’antibiotiques. En g\u00e9n\u00e9ral, elle est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par une contamination bact\u00e9rienne de la vessie.<\/p>\n

      Le risque de d\u00e9velopper des \u00e9pisodes de cystite au cours de la vie est estim\u00e9 \u00e0 environ 50 % chez les femmes, et au moins un tiers des \u00e9pisodes surviennent avant l’\u00e2ge de 24 ans.<\/strong>
      \nEnviron 5% des femmes d\u00e9veloppent une cystite chronique apr\u00e8s leur premi\u00e8re cystite et 25-30% de l’ensemble de la population f\u00e9minine d\u00e9velopperont des r\u00e9cidives au cours de leur vie.<\/strong><\/p>\n

      Comment ces chiffres changeraient-ils si vous repensiez votre fa\u00e7on de traiter la cystite ?<\/em><\/p>\n

      Si sur certains aspects, comme l’anatomie f\u00e9minine par exemple, vous ne pouvez pas intervenir, il y a beaucoup d’autres choses sur lesquelles vous pouvez agir.<\/p>\n

      Je ne vais pas vous donner de formule magique, mais je vais essayer de r\u00e9sumer certaines actions et\/ou habitudes que vous pouvez mettre en pratique d\u00e8s maintenant.<\/p>\n

      Et peu importe le niveau actuel de votre motivation \u00e0 pr\u00e9venir la cystite : l’important c’est de commencer.<\/em>
      \nLa motivation viendra en agissant et en voyant les premiers r\u00e9sultats arriver.<\/em><\/p>\n

      \ud83d\udc9aPr\u00e9venir, chaque fois que vous faites pipi.<\/h3>\n


      \n<\/em> Faire pipi ne doit pas fait \u00e0 toute vitesse.<\/p>\n

      Vous devez vous assurer que vous avez vid\u00e9 votre vessie correctement.
      \nPrenez votre temps et contractez votre vessie \u00e0 l’aide de vos muscles abdominaux. Une fois que vous avez termin\u00e9, attendez\u00a0 10 secondes avant de vous rhabiller pour v\u00e9rifier d’avoir vid\u00e9 votre vessie correctement<\/strong>.<\/p>\n

      \ud83d\udc9aFaire pipi plus souvent<\/h3>\n

      Il existe une limite au-del\u00e0 de laquelle se retenir de faire pipi peut devenir nocif.
      \nNe vous retenez pas ! Lorsque vous ressentez l’envie de faire pipi, cherchez des toilettes.<\/strong><\/p>\n


      \n<\/em> Assurez-vous de boire suffisamment pour que l’envie de faire pipi revienne toutes les 3 heures environ.
      \nObservez la couleur de votre urine : si elle est trop fonc\u00e9e, votre urine est trop concentr\u00e9e et vous devrez boire davantage.<\/p>\n

      Ne courez pas le risque d’\u00eatre d\u00e9shydrat\u00e9e ! M\u00eame lorsque vous n’\u00eates pas chez vous, emportez toujours de l’eau avec vous.
      \nEn bref, veillez \u00e0 boire r\u00e9guli\u00e8rement, et ce quelle que soit votre activit\u00e9.<\/strong><\/p>\n

       <\/p>\n

      \ud83d\udc9aComprendre ce qui d\u00e9clenche votre cystite<\/h3>\n

      Les causes de la cystite<\/a> ne sont pas les m\u00eames pour tout le monde.
      \nAfin de comprendre quelles sont les causes li\u00e9es \u00e0 votre cystite, prenez le temps de vous observer.<\/p>\n

      Essayez de faire de petits changements qui durent dans le temps :<\/strong><\/p>\n