{"id":30819,"date":"2021-05-19T12:39:16","date_gmt":"2021-05-19T10:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimann.com\/non-categorizzato\/cystite-en-hiver-comment-larreter\/"},"modified":"2025-10-15T11:22:12","modified_gmt":"2025-10-15T09:22:12","slug":"cystite-en-hiver-comment-la-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/magazine-fr\/cystite-en-hiver-comment-la-prevenir\/","title":{"rendered":"Cystite en hiver : causes, risques et pr\u00e9vention"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Cystite en hiver : pourquoi le froid augmente-t-il le risque ?<\/a><\/li>\n
  2. Cystite en hiver : quels comportements \u00e0 surveiller ?<\/a><\/li>\n
  3. Cystite en hiver : comment la pr\u00e9venir ?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Cystite en hiver, cystite en \u00e9t\u00e9, cystite qui survient toujours lorsque vous avez un \u00e9v\u00e9nement important (peut-\u00eatre en m\u00eame temps que vos r\u00e8gles), cystite la nuit, cystite le jour.<\/em><\/p>\n

    On dirait vraiment que toutes les occasions sont bonnes pour avoir une cystite !<\/strong><\/p>\n

    Il y a toujours un facteur de risque qu’il serait bon d’\u00e9viter, il y a toujours cette habitude dont vous ne saviez pas qu’elle \u00e9tait mauvaise et que vous devriez corriger, il y a toujours quelque chose que vous ne savez pas expliquer et qui vous ram\u00e8ne inexplicablement dans le cercle vicieuz de la cystite.<\/p>\n


    \nOn pourrait se dire que rester enferm\u00e9e chez soi serait la meilleure solution non ?<\/strong><\/p>\n


    \nVous n’en pouvez plus, je le sais bien, mais la pire des choses \u00e0 faire est de laisser la cystite limiter votre vie.<\/em><\/p>\n

    Si vous avez observ\u00e9 que vos cystites sont encore plus fr\u00e9quentes en hiver, laissez-moi vous expliquer pourquoi le froid est un facteur de risque pour les cystites et ce que vous pouvez faire pour les pr\u00e9venir.<\/p>\n

    On peut en parler ensemble d\u00e8s maintenant<\/a> ou bien vous pouvez lire le reste de cet article toute seule \ud83d\ude09.<\/p>\n

    <\/h2>\n

    Cystite en hiver : pourquoi le froid augmente-t-il le risque ?<\/h2>\n

    1. Faites attention au chauffage<\/h3>\n

    L’hiver : on l’aime ou on le d\u00e9teste, n’est-ce pas ?<\/em><\/p>\n

    Personnellement, je le D\u00c9TESTE<\/strong>.<\/p>\n

    Mais il y a peut-\u00eatre une chose sur laquelle tout le monde s’accorde : lorsqu’il fait froid dehors, l’id\u00e9e de se blottir sous une couverture, avec le chauffage ou le feu allum\u00e9, \u00e7a n’a pas de prix, n’est-ce pas ?<\/p>\n

    Mais la v\u00e9rit\u00e9 cest que le chauffage peut avoir un effet n\u00e9gatif sur votre cystite<\/strong>.<\/p>\n

    Oui, vous avez bien lu !<\/em><\/p>\n

    Les syst\u00e8mes de chauffage peuvent rendre l’air que nous respirons sec et aussi \u00ab\u00a0ass\u00e9cher\u00a0\u00bb un peu l’ensemble de notre corps : notre peau, nos yeux et nos muqueuses (les membranes qui recouvrent l’int\u00e9rieur de certains organes, comme la vessie).<\/p>\n

    Ainsi, les muqueuses de la vessie, qui sont plus s\u00e8ches que d’habitude, sont plus susceptibles d’\u00eatre abim\u00e9es par des bact\u00e9ries ou d’autres agents irritants, et la cystite peut se d\u00e9clencher plus facilement.<\/strong><\/p>\n

    J’ajouterais \u00e0 cela un d\u00e9tail non n\u00e9gligeable : les v\u00eatements d’hiver. Plus vous portez de mati\u00e8re synth\u00e9tique, plus vous cr\u00e9ez l’environnement id\u00e9al pour la reproduction des bact\u00e9ries : chaud et humide.<\/p>\n

    Veillez donc \u00e0 porter des v\u00eatements confortables, chauds mais RESPIRANTS pour r\u00e9duire ce risque \u00e9galement !<\/strong><\/p>\n

    2. Sensibilisation des voies urinaires<\/h3>\n

    Vous connaissez ce moment o\u00f9 le froid arrive et o\u00f9 vous avez l’impression d’avoir envie de faire pipi plus souvent que d’habitude ?<\/em><\/p>\n

    Et bien c’est le froid qui sensibilise les terminaisons nerveuses de vos reins et de votre vessie.
    \nCe processus de sensibilisation signifie \u00e9galement que la vessie et les reins sont plus vuln\u00e9rables aux infections<\/strong>.<\/p>\n

    3. Le syst\u00e8me immunitaire sous pression<\/h3>\n

    Avec une plus grande quantit\u00e9 de microbes qui circulent en hiver, votre syst\u00e8me immunitaire est sans doute d\u00e9j\u00e0 mis \u00e0 rude \u00e9preuve.<\/p>\n

    Ajoutez \u00e0 cela le fait que notre vie en hiver devient plus s\u00e9dentaire : le rythme cardiaque diminue, la circulation est plus lente et, par cons\u00e9quent, les cellules immunitaires n’ont pas la possibilit\u00e9 de veiller efficacement<\/em>.<\/p>\n

    Ainsi, la pression que subit le syst\u00e8me immunitaire en hiver le rend moins apte \u00e0 nous d\u00e9fendre contre les bact\u00e9ries responsables de la cystite<\/strong>.<\/p>\n

    Le fait de passer moins de temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur et de moins s’exposer au soleil am\u00e8ne une baisse du niveau de vitamine D.<\/p>\n

    La vitamine D est synonyme de bonne humeur mais soutient \u00e9galement le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire<\/em>.<\/p>\n

    Faites donc un contr\u00f4le pour \u00e9viter d’avoir une carence de vitamine D.<\/p>\n

    <\/h2>\n

    Cystite en hiver : \u00e0 quoi faire attention ?<\/h2>\n

    4. Nutrition et hydratation<\/h3>\n

    En hiver, il est in\u00e9vitable, surtout \u00e0 l’\u00e9poque de No\u00ebl, que nous soyons plus que jamais tent\u00e9s par les aliments r\u00e9confortants : sucreries, p\u00e2tisseries lourdes, un bon verre de vin, etc…..<\/p>\n

    Nous ne nous en rendons peut-\u00eatre pas compte, ou bien nous \u00e9vitons d’y penser, mais nous ing\u00e9rons du sucre, des graisses pro-inflammatoires, de la caf\u00e9ine, de l’alcool : bref, le cocktail parfait favorable \u00e0 la cystite.<\/strong><\/p>\n

    En plus de solliciter le syst\u00e8me digestif, nous courons le risque d’irriter les voies urinaires, ce qui n’aide certainement pas \u00e0 freiner l’apparition de la cystite<\/em>.<\/p>\n

    Alors je sais bien, on ne peut pas se limiter tout le temps – une friandise de temps en temps est un droit sacro-saint !<\/strong><\/p>\n

    Essayez cependant de privil\u00e9gier un r\u00e9gime raisonnable, en maintenant, autant que possible, des habitudes alimentaires correctes<\/a>.<\/p>\n

    Attention \u00e9galement aux \u00e9ventuelles intol\u00e9rances alimentaires \ud83d\ude09 .<\/p>\n

    Un autre point sensible de l’alimentation, c’est la quantit\u00e9 d’eau absorb\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n

    En hiver, \u00e9tant moins actif et transpirant moins, la sensation de soif n’est pas aussi forte qu’en \u00e9t\u00e9<\/em>.<\/p>\n

    Rappelez-vous cependant qu’il ne faut pas trop attendre avant de penser \u00e0 boire : 2 litres d’eau par jour sont indispensables (et ne peuvent pas \u00eatre remplac\u00e9s par d’autres boissons, comme celles sucr\u00e9es).<\/p>\n

    Pr\u00e9parez-vous une tisane chaude \u00e0 base de mauve, de pr\u00eale et d’herbe de bl\u00e9<\/a>, des ingr\u00e9dients qui sont bons pour les voies urinaires<\/em>.<\/p>\n

    5. Les habitudes dans la salle de bain<\/h3>\n

    Avez-vous d\u00e9j\u00e0 repouss\u00e9 le moment d’aller aux toilettes parce que vous devez enlever, \u00e0 chaque fois, plusieurs couches de v\u00eatements ?<\/em><\/p>\n

    Soyez honn\u00eate, personne ici ne vous jugera !<\/strong><\/p>\n

    Sachez que plus vous retenez votre pipi, plus les bact\u00e9ries pr\u00e9sentes dans votre vessie ont le temps et les conditions id\u00e9ales pour se reproduire<\/em>.
    \nFaire pipi d\u00e8s que vous en ressentez le besoin doit devenir votre priorit\u00e9 num\u00e9ro 1 !<\/p>\n

    6. Rapports sexuels<\/h3>\n

    En hiver, l’obscurit\u00e9 s’installe en d\u00e9but d’apr\u00e8s-midi, les temp\u00e9ratures baissent consid\u00e9rablement et vous avez peut-\u00eatre plus envie de vous r\u00e9chauffer sous les couvertures avec votre partenaire.<\/p>\n

    C’est pas vrai ?
    \n<\/strong><\/p>\n

    Des rapports sexuels plus fr\u00e9quents peuvent augmenter le risque d’infection et\/ou d’inflammation de la vessie<\/em>.<\/p>\n

    La cystite dite de la lune de miel<\/a> est certainement l’une des plus fr\u00e9quentes chez les femmes sexuellement actives. Si vous ne l’avez pas encore fait, je vous sugg\u00e8re de lire tous les conseils pour \u00e9viter les cystites apr\u00e8s un rapport sexuel,<\/a> ou de me les demander directement<\/a>.<\/p>\n

    <\/h2>\n

    Cystite en hiver : comment la pr\u00e9venir ?<\/h2>\n

    Ma ch\u00e8re amie, nous avons vu toutes les causes de la cystite en hiver et compris ensemble quelles \u00e9taient les habitudes \u00e0 corriger.<\/p>\n

    Maintenant, vous vous demandez peut-\u00eatre s’il existe un moyen de se sentir prot\u00e9g\u00e9e des \u00e9pisodes de cystite qui arrivent soudainement pendant l’hiver<\/strong>.<\/p>\n

    La r\u00e9ponse se trouve dans les kits de pr\u00e9vention Dimann<\/a>.<\/p>\n

    Qu’il s’agisse d’\u00e9viter les cystites bact\u00e9riennes ou les cystites sans bact\u00e9ries, les kits de pr\u00e9vention Dimann sont efficaces pour :<\/p>\n