{"id":30841,"date":"2021-05-19T12:43:20","date_gmt":"2021-05-19T10:43:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimann.com\/non-categorizzato\/facteurs-de-predisposition-a-la-cystite\/"},"modified":"2025-10-15T09:54:09","modified_gmt":"2025-10-15T07:54:09","slug":"facteurs-predisposant-a-la-cystite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/magazine-fr\/facteurs-predisposant-a-la-cystite\/","title":{"rendered":"Cystite : 6 facteurs de risque et comment les g\u00e9rer"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li><a href=\"#salto1\">6 facteurs pr\u00e9disposant \u00e0 la cystite<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#salto2\">Comment contr\u00f4ler les facteurs pr\u00e9disposant \u00e0 la cystite ?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>Les <em>facteurs de risque de<\/em> la cystite sont tous des \u00e9l\u00e9ments qui facilitent l&rsquo;arriv\u00e9e d&rsquo;un \u00e9pisode de cystite.<\/p>\n<p>Mais d&rsquo;abord une<strong> \u00e9vidence qu&rsquo;il est bon de r\u00e9p\u00e9ter : la cystite n&rsquo;arrive pas par hasard !<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mais \u00eates-vous s\u00fbre de conna\u00eetre tous les facteurs qui se cachent derri\u00e8re une cystite (surtout celle qui ne cesse de revenir) ? Sauriez-vous estimer votre degr\u00e9 d&rsquo;exposition au risque de d\u00e9velopper une cystite ?<\/strong><\/p>\n<p><em>Alors arr\u00eatons-nous sur ce qui peut pr\u00e9disposer \u00e0 avoir une cystite et examinons ensemble ce que vous pouvez modifier dans votre quotidien, et ce que, h\u00e9las, vous devez garder tel quel.<\/em><\/p>\n<p>\u00c9videmment, si vous savez d\u00e9j\u00e0 tout et que vous souhaitez des informations encore plus approfondies, <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/contactez-nous\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e9crivez-moi sans attendre pour \u00e9claircir vos doutes !<\/a><\/p>\n<h2>6 facteurs de risque de la cystite<\/h2>\n<p>Quel est l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de conna\u00eetre les facteurs pr\u00e9disposant \u00e0 la cystite ?<\/p>\n<p><em>Pensez au moment o\u00f9 vous pr\u00e9parez un voyage vers une destination que vous n&rsquo;avez jamais visit\u00e9e.<\/em><br \/>\nLa premi\u00e8re chose \u00e0 faire est d&rsquo;essayer de d\u00e9terminer l&rsquo;itin\u00e9raire, le meilleur et, peut-\u00eatre, le moins fr\u00e9quent\u00e9.<\/p>\n<p>Vous me suivez ?<\/p>\n<p><strong>Eh bien, c&rsquo;est un peu la m\u00eame chose avec les facteurs de pr\u00e9disposition \u00e0 la cystite : ils sont cette carte qui vous permet de d\u00e9cider du meilleur chemin \u00e0 suivre pour que tout se passe bien<\/strong>.<\/p>\n<p><em>Conna\u00eetre ces facteurs est toujours mieux que de voyager sans vraiment conna\u00eetre la direction et savoir si l&rsquo;on arrivera un jour \u00e0 la destination finale<\/em> \ud83d\ude09.<\/p>\n<p>Voici les 6 facteurs pr\u00e9disposant \u00e0 la cystite qu&rsquo;il est important de conna\u00eetre :<\/p>\n<p><strong>1 &#8211; Facteurs intestinaux<\/strong><\/p>\n<p>L&rsquo;<em>intestin est toujours un acteur important quand on parle de sant\u00e9.<\/em><\/p>\n<p>L&rsquo;intestin est habit\u00e9 par un ensemble de micro-organismes (le fameux microbiote) qui travaillent pour nous : ils nous aident \u00e0 dig\u00e9rer les aliments, produisent des vitamines B (essentielles pour notre sant\u00e9), poss\u00e8dent des enzymes qui nous permettent de produire et de m\u00e9taboliser des hormones et bien d&rsquo;autres choses encore.<\/p>\n<p>\u00c0 partir du moment o\u00f9 la sant\u00e9 de l&rsquo;intestin est compromise, on note :<\/p>\n<ul>\n<li>des <strong>modifications de la vitesse du transit<\/strong> (avec alternance de constipation et de diarrh\u00e9e) et l&rsquo;apparition possible du<em> syndrome du c\u00f4lon irritable<\/em><\/li>\n<li><strong>le d\u00e9veloppement d&rsquo;une inflammation de la paroi de l&rsquo;intestin<\/strong>. L&rsquo;inflammation, \u00e0 son tour, modifie la capacit\u00e9 de la paroi \u00e0 ne laisser passer que les nutriments hors de l&rsquo;intestin <em>(perm\u00e9abilit\u00e9 s\u00e9lective)<\/em>. Par cons\u00e9quent, m\u00eame les bact\u00e9ries, qui sont normalement maintenues \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de l&rsquo;intestin, ont le feu vert pour aller vers d&rsquo;autres organes de notre corps comme la vessie (o\u00f9 elles peuvent ainsi d\u00e9clencher une cystite).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2 &#8211; Facteurs vaginaux et hormonaux<\/strong><\/p>\n<p><em>Le vagin est notre premi\u00e8re d\u00e9fense contre les \u00e9l\u00e9ments ind\u00e9sirables venus de l&rsquo;ext\u00e9rieur.<\/em><\/p>\n<p>Les bact\u00e9ries et autres agents pathog\u00e8nes de la zone g\u00e9nitale qui tentent de coloniser notre vagin sont normalement contrecarr\u00e9s par les d\u00e9fenses du milieu vaginal <em>(lactobacilles<\/em>) et le pH acide.<\/p>\n<p><strong>Devinez ce qui se passe si l&rsquo;\u00e9quilibre de nos d\u00e9fenses est rompu ? <\/strong><br \/>\n<strong>Et que se passe-t-il si, pour une raison quelconque, notre pH vaginal n&rsquo;est plus adapt\u00e9 pour nous d\u00e9fendre contre les agents pathog\u00e8nes ?<\/strong><br \/>\n<strong>Ou devinez ce qui peut arriver si nous sommes victimes d&rsquo;une infection vaginale ?<\/strong><\/p>\n<p>Eh bien oui, cette premi\u00e8re barri\u00e8re d\u00e9fensive s&rsquo;affaiblit, nous rendant plus vuln\u00e9rables au passage des bact\u00e9ries vers la vessie.<\/p>\n<p>Les modifications du pH et de l&rsquo;\u00e9quilibre de la flore bact\u00e9rienne vaginale sont \u00e9galement dues aux hormones : lorsque nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des changements particuliers, comme la m\u00e9nopause, qui entra\u00eenent une r\u00e9duction drastique du niveau d&rsquo;hormones (en particulier des \u0153strog\u00e8nes), nous tendons davantage \u00e0 d\u00e9velopper des \u00e9pisodes de cystite.<\/p>\n<p><strong>3 &#8211; Facteurs microbiens et biofilm pathog\u00e8ne<\/strong><\/p>\n<p><em>Bio&#8230; quoi ?<\/em><\/p>\n<p>Ne vous inqui\u00e9tez pas, je vais m&rsquo;efforcer de rester claire et simple !<\/p>\n<p><strong>Imaginez des tas de bact\u00e9ries rassembl\u00e9es sur une superficie et recouvertes d&rsquo;un film qui les prot\u00e8ge. <\/strong><br \/>\n<strong>Ce film est un biofilm pathog\u00e8ne.<\/strong><\/p>\n<p><em>Et alors ?<\/em><\/p>\n<p><strong>Le biofilm pathog\u00e8ne est \u00e0 l&rsquo;origine de 80 % des infections bact\u00e9riennes qui se d\u00e9veloppent dans notre organisme.<\/strong><\/p>\n<p>La paroi de la vessie et la paroi vaginale peuvent \u00eatre le terrain propice au d\u00e9veloppement de biofilms pathog\u00e8nes : il suffit de quelques bact\u00e9ries pour qu&rsquo;elles se multiplient et qu&rsquo;elles produisent elles-m\u00eames un biofilm. Le biofilm se d\u00e9veloppe au fil du temps et la population bact\u00e9rienne qui se trouve \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur devient de plus en plus forte.<\/p>\n<p>Dans la couche la plus profonde du biofilm, on trouve donc des cellules dites<em>\u00ab\u00a0presque dormantes<\/em>\u00ab\u00a0. Ces cellules \u00e9changent des morceaux d&rsquo;ADN qui contiennent des informations utiles pour r\u00e9sister \u00e0 l&rsquo;action des antibiotiques (c&rsquo;est pourquoi les antibiotiques peuvent devenir inefficaces au fur et \u00e0 mesure que vous les prenez).<\/p>\n<p>Le <em>biofilm pathog\u00e8ne peut provoquer une infection des organes h\u00f4tes (comme la vessie) de mani\u00e8re lente, avec des sympt\u00f4mes l\u00e9gers mais persistants ou chroniques<\/em>.<\/p>\n<p><strong>Le vrai probl\u00e8me avec le biofilm est que tant que toutes les bact\u00e9ries sont prot\u00e9g\u00e9es \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, la culture d&rsquo;urine peut d\u00e9tecter une absence de bact\u00e9ries, et ce m\u00eame si vous ressentiez clairement les sympt\u00f4mes de la cystite<\/strong>.<\/p>\n<p>Le biofilm h\u00e9berge \u00e9galement plusieurs types de bact\u00e9ries : vous est-il d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 de gu\u00e9rir d&rsquo;une cystite caus\u00e9e par une bact\u00e9rie en particulier et qu&rsquo;elle revienne peu apr\u00e8s sous la forme d&rsquo;une autre bact\u00e9rie ? Voil\u00e0 donc la raison !<\/p>\n<p><strong>4 &#8211; Le plancher pelvien contract\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/magazine-fr\/bien-etre\/le-plancher-pelvien-quest-ce-que-cest-et-comment-cela-affecte-t-il-la-vie-dune-femme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">plancher pelvien<\/a> est l&rsquo;ensemble des muscles qui entourent la zone pelvienne.<br \/>\nIl peut arriver que ces muscles soient contract\u00e9s.<\/p>\n<p>La contraction peut provoquer :<\/p>\n<ul>\n<li>une constipation<\/li>\n<li>des douleur lors des rapports sexuels en raison de la restriction de l&rsquo;entr\u00e9e du vagin<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>C&rsquo;est cette contraction qui est le principal facteur pr\u00e9disposant \u00e0 la <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/magazine-fr\/cystite-post-coitale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cystite, qui survient 24-48 apr\u00e8s un rapport sexuel<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p><strong>5 &#8211; Une mauvaise alimentation<\/strong><\/p>\n<p>Une alimentation trop riche en sucre triple le risque de d\u00e9velopper une cystite r\u00e9cidivante (et m\u00eame une vaginite), en particulier si vous souffrez de diab\u00e8te.<\/p>\n<p><strong>6 &#8211; Anatomie f\u00e9minine<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Vous en aurez entendu parler souvent : chez la femme, <strong>la proximit\u00e9 de l&rsquo;anus et de l&rsquo;ur\u00e8tre<\/strong> (le conduit d&rsquo;o\u00f9 sort l&rsquo;urine) <strong>et le fait que l&rsquo;ur\u00e8tre soit court (3-5 cm) sont les facteurs pr\u00e9disposant par excellence \u00e0 la cystite<\/strong><\/p>\n<h2>Comment contr\u00f4ler les facteurs pr\u00e9disposant \u00e0 la cystite ?<\/h2>\n<p><em>La partie qui nous int\u00e9resse le plus : comment garder ces facteurs pr\u00e9disposants \u00e0 distance et emp\u00eacher la cystite ?<\/em><\/p>\n<p>Voici 5 r\u00e8gles \u00e0 savoir :<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Faites attention \u00e0<\/strong> votre intestin : nous aidons notre intestin \u00e0 maintenir ou \u00e0 recr\u00e9er un microbiote \u00e9quilibr\u00e9 \u00e0 l&rsquo;aide de <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/produit\/dimann-flor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">probiotiques sp\u00e9cifiques<\/a>.<br \/>\nLes pr\u00e9biotiques sont \u00e9galement tr\u00e8s importants : ce sont les aliments qui nourrissent nos \u00ab\u00a0bonnes\u00a0\u00bb bact\u00e9ries. Un exemple ? Les aliments riches en fibres.<br \/>\nSi vous avez tendance \u00e0 souffrir de probl\u00e8mes intestinaux persistants, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un gastro-ent\u00e9rologue.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9tendez votre <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/questions-et-reponses\/quest-ce-que-le-plancher-pelvien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">plancher pelvien<\/a> s&rsquo;il est contract\u00e9<\/strong> : avec l&rsquo;aide d&rsquo;une sage-femme ou d&rsquo;un kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 dans la relaxation des muscles du plancher pelvien, il est possible d&rsquo;\u00e9valuer l&rsquo;\u00e9tat actuel de vos muscles pelviens. Je vous conseille de ne pas sous-estimer cette possibilit\u00e9, surtout si vous avez tendance \u00e0 souffrir de <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/magazine-fr\/cystite-post-coitale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cystite apr\u00e8s un rapport sexuel<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Si vous avez des probl\u00e8mes hormonaux particuliers<\/strong>, demandez l&rsquo;aide de votre gyn\u00e9cologue et envisagez une th\u00e9rapie sp\u00e9cifique pour r\u00e9tablir le niveau correct d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes.<\/li>\n<li><strong>Maintenez un poids normal et r\u00e9duisez votre consommation de sucre<\/strong>: \u00e9liminez ou limitez fortement la consommation de sucres tels que le glucose et le saccharose. Optez pour le fructose, en quantit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e (une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel, par exemple, pour sucrer vos boissons).<br \/>\nSi vous ne pouvez pas renoncer aux fruits sucr\u00e9s ou aux sucreries, consommez-les toujours apr\u00e8s un repas prot\u00e9in\u00e9 et jamais seuls pour \u00e9viter les pics de glyc\u00e9mie.<\/li>\n<li><strong>Agissez sur les biofilms pathog\u00e8nes<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 la<a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/produit\/dimann-flogo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> n-ac\u00e9tylcyst\u00e9ine<\/a>, un ingr\u00e9dient capable de les dissoudre.<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Mais attention, \u00e9vitez aussi d&rsquo;exag\u00e9rer et vous stresser sur les moindres d\u00e9tails : il n&rsquo;est pas dit que tous les facteurs pr\u00e9disposant \u00e0 la cystite soient pr\u00e9sents dans votre cas particulier !<\/em><\/p>\n<p>Si vous souhaitez mieux comprendre quels sont les facteurs pr\u00e9sents dans VOTRE cas, <a href=\"https:\/\/www.dimann.com\/fr\/contactez-nous\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">parlez-moi de votre exp\u00e9rience de la cystite<\/a> \ud83d\ude0a<\/p>\n<p>\u00c0\u00a0tr\u00e8s bient\u00f4t,<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/fontmeme.com\/permalink\/190624\/1e14c72bc0922b48684548b325605c51.png\" alt=\"police-signature\" border=\"0\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>6 facteurs pr\u00e9disposant \u00e0 la cystite Comment contr\u00f4ler les facteurs pr\u00e9disposant \u00e0 la cystite ? Les facteurs de risque de la cystite sont tous des \u00e9l\u00e9ments qui facilitent l&rsquo;arriv\u00e9e d&rsquo;un \u00e9pisode de cystite. Mais d&rsquo;abord une \u00e9vidence qu&rsquo;il est bon de r\u00e9p\u00e9ter : la cystite n&rsquo;arrive pas par hasard ! 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