Dobre samopoczucie Zapalenie pęcherza moczowego i D-mannoza 24 marca 2025
Zapobieganie zapaleniu pęcherza moczowego jest jedną z rzeczy, które obiecujesz sobie zrobić natychmiast po wyjściu z epizodu nagłego i bolesnego zapalenia pęcherza moczowego. A może nigdy tego nie robiłeś.
Zapobieganie zapaleniu pęcherza moczowego powinno stać się codziennym nawykiem, zwłaszcza jeśli często na nie cierpisz lub w przeszłości rozwinęło się u Ciebie jedno zapalenie pęcherza moczowego po drugim.
Wiem, że myślenie o zapaleniu pęcherza i zapobieganiu mu, nawet gdy czujesz się dobrze, sprawia, że jest to jeszcze większy koszmar!
Dlatego, być może również z powodu przesądów, wolisz o tym nie myśleć i wykorzystać swoją energię na coś innego.
„Dopóki łódź płynie, pozwól jej płynąć” – to też mówi piosenka, prawda?
Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad ceną konieczności nagłego zatrzymania się, gdy najmniej się tego spodziewasz?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wielu korzyści nie bierzesz pod uwagę?
Rozpoczęcie zapobiegania zapaleniu pęcherza moczowego, gdy czujesz się dobrze, może przynieść Ci pełne korzyści.
A kiedy mówię „pełne”, mam na myśli, że nie tylko Twój pęcherz będzie Ci wdzięczny, ale całe Twoje ciało.
Nie wierzysz w to?
Od razu dam ci wskazówki!
Postaraj się myśleć nie tylko o objawach i dyskomforcie związanym z zapaleniem pęcherza moczowego. Pozytywne konsekwencje ciągłej profilaktyki obejmują dobre samopoczucie:
Uwierz mi, zapobieganie zapaleniu pęcherza moczowego jest nie tylko łatwiejsze i tańsze niż leczenie go przy każdym ataku. Zapobieganie zapaleniu pęcherza to uwolnienie się od stanu, który nieustannie zagraża zdrowiu fizycznemu, ale co ważniejsze, zdrowiu psychicznemu.
Zapobieganie zapaleniu pęcherza moczowego: od czego zacząć?
Zapalenie pęcherza moczowego jest najczęstszą infekcją dolnych dróg moczowych i jedną z głównych przyczyn przepisywania antybiotyków. Zwykle powstaje w wyniku bakteryjnego zakażenia pęcherza moczowego.
Ryzyko wystąpienia epizodów zapalenia pęcherza moczowego w ciągu całego życia szacuje się na około 50% u kobiet, przy czym co najmniej jedna trzecia epizodów występuje przed 24 rokiem życia.
Około 5% kobiet rozwija przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego przy pierwszym zapaleniu pęcherza moczowego, podczas gdy u 25-30% całej populacji kobiet występują nawroty w ciągu życia.
Jak zmieniłyby się te liczby, gdybyśmy tylko przemyśleli sposób, w jaki radzimy sobie z zapaleniem pęcherza?
Jeśli w niektórych aspektach, takich jak kobieca anatomia, nie można interweniować, istnieje wiele innych rzeczy, nad którymi można pracować.
Nie dam ci żadnej magicznej formuły, ale postaram się podsumować niektóre działania i / lub nawyki, które należy wprowadzić w życie, aby zacząć działać.
I powiem ci, że bez względu na to, jak bardzo jesteś zmotywowany do zapobiegania zapaleniu pęcherza moczowego, o wiele ważniejsze jest, aby zacząć.
Motywacja przyjdzie, gdy zaczniesz działać i zobaczysz pierwsze rezultaty.
Sikanie nie powinno być czynnością wykonywaną w pośpiechu.
Musisz upewnić się, że prawidłowo opróżniłeś pęcherz.
Nie spiesz się i skurcz pęcherz za pomocą mięśni brzucha. Po zakończeniu zrób 10-sekundową przerwę przed ponownym założeniem ubrania, aby sprawdzić, czy naprawdę opróżniłeś pęcherz.
Istnieje granica, po przekroczeniu której wstrzymywanie moczu może być szkodliwe dla zdrowia.
Nie powstrzymuj się! Gdy poczujesz potrzebę, poszukaj łazienki.
Upewnij się,że pijesz wystarczająco dużo, aby chęć siusiania powracała co około 3 godziny.
Obserwuj kolor swojego moczu: jeśli jest zbyt ciemny, mocz jest zbyt skoncentrowany i musisz pić więcej.
Za wszelką cenę unikaj ryzyka odwodnienia. Nawet jeśli nie jesteś w domu, zawsze zabieraj ze sobą wodę.
Krótko mówiąc, upewnij się, że niezależnie od tego, jaką aktywność wykonujesz, regularne picie jest zawsze w twoich planach.
Przyczyny zapalenia pęcherza moczowego nie są takie same dla wszystkich.
Aby zrozumieć, co powoduje zapalenie pęcherza moczowego, należy poeksperymentować.
Staraj się wprowadzać małe, trwałe zmiany:
Jedną z pierwszych rzeczy, które ludzie robią, zwłaszcza po pierwszych epizodach zapalenia pęcherza moczowego, jest obsesyjne mycie okolic intymnych.
Higiena intymna jest z pewnością niezbędnym nawykiem. Kiedy jednak jest nadmierna, może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.
Na przykład stosowanie detergentów dezynfekujących może spowodować uszkodzenie tych „dobrych” bakterii, które wręcz przeciwnie, służą do obrony.
Może to zabrzmieć dziwnie, ale pochwa jest samooczyszczająca się.
Zwróć szczególną uwagę na czyszczenie okolic odbytu po skorzystaniu z toalety.
Kiedy masz zapalenie pęcherza moczowego, zwykle chcesz jak najszybciej ugasić cholerne objawy.
Uciekają się więc do antybiotyku, być może pierwszego dostępnego w domu, bez uprzedniego wykonania badań kontrolnych.
Jest jednak jeden aspekt, który jest zawsze pomijany: zdrowie pęcherza.
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś, że nadal masz pewne objawy nawet po ustąpieniu zapalenia pęcherza?
Prawdopodobnie były one oznaką wciąż słabego i osłabionego pęcherza.
Pomyśl o tym, jak bardzo może to wpłynąć na prawdopodobieństwo nawrotu zapalenia pęcherza moczowego.
Nie czuj się winny, jest bardzo prawdopodobne, że nikt wcześniej nie zwrócił ci na to uwagi.
Czy się mylę?
Zapobieganie zapaleniu pęcherza moczowego polega również na dbaniu o pęcherz, aby był silny i gotowy do stawienia czoła przyszłym zagrożeniom.
Właśnie w tym celu opracowaliśmy Dimann Daily. Jego składniki przepłukują, naprawiają i wzmacniają ściany pęcherza moczowego. Co więcej, dzięki obecności d-mannozy, Dimann Daily pozwala na codzienne oczyszczanie z niechcianych bakterii.
Przyjacielu, prawdziwych i trwałych rezultatów nie da się osiągnąć za pomocą magii. Droga wyjścia z błędnego koła zapalenia pęcherza moczowego wymaga Twojej uwagi, ale przyniesie Ci wiele satysfakcji.
A może zaczniesz od zastosowania się do tych moich wskazówek? 😉
P.s.: jeśli masz jakieś wątpliwości lub chcesz opowiedzieć mi swoją historię, jestem do Twojej dyspozycji, kiedy tylko chcesz!
Uścisk,
