Radzenie sobie z zapaleniem pęcherza moczowego jest łatwiejsze, jeśli wiesz, jak to zrobić.
W tym artykule znajdziesz 16 wskazówek, jak walczyć z zapaleniem pęcherza moczowego od jednej z najwspanialszych kobiet, jakie kiedykolwiek spotkałem.
To nie są zwykłe, przewidywalne słowa, ale prawdziwe zasady, które zmieniły moje życie.
Leczenie zapalenia pęcherza moczowego, przykład Simony
W 2017 roku Simona postanowiła zmienić swoje życie.
Wbrew wielu swoim rówieśnikom decyduje się poprawić swój styl życia i zdrowie swojego ciała. Zaczyna biegać, uprawiać sport, medytować.
W końcu porzuca wszystkie swoje złe nawyki.
To prawdziwy sukces. Po półtora roku zapalenie pęcherza jest już tylko wspomnieniem.
Kto nie chciałby pozbyć się zapalenia pęcherza tak jak Simona? 😉
Jak radzić sobie z zapaleniem pęcherza, porady Simony
Poniższe 16 punktów to zasady, które Simona zastosowała wobec siebie, miłej lektury!
Przed wyjazdem
- Lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeśli nasze ciało jest zdrowe, nasze naturalne mechanizmy obronne zwalczą zapalenie pęcherza moczowego. Upewnij się, że Twój układ odpornościowy, jelita, drogi moczowe i pochwa są w dobrej kondycji.
- Znasz przyczyny. Zapalenie pęcherza moczowego jest chorobą wieloczynnikową i nie wszystkie kobiety chorują na nią z tych samych powodów. Znajomość przyczyn zapalenia pęcherza moczowego (i nas samych) pozwala nam opracować strategię dostosowaną do nas.
- Rozpoznawanie objawów. Objawy zapalenia pęcherza moczowego, jeśli je znasz, są łatwe do rozpoznania i pozwalają na podjęcie odpowiednich działań w odpowiednim czasie. Najczęstsze objawy zapalenia pęcherza moczowego to ciągła potrzeba opróżnienia pęcherza, trudności w sikaniu – często kropla po kropli – i typowe pieczenie.
- Precyzyjna diagnoza jest niezbędna do podjęcia odpowiedniego leczenia. Badanie moczu z posiewem jest ważne, aby precyzyjnie zidentyfikować bakterie odpowiedzialne za infekcję.
Zaczyna się od odżywiania
- Pij dużo wody, około 2 litrów dziennie. Częste picie pozwala nam często odciążać pęcherz, zapobiegając namnażaniu się w nim bakterii.
- Pij zmiękczające i przeciwzapalne herbaty ziołowe , takie jak malwa, nagietek i echinacea.
- Unikaj drażniących pokarmów , takich jak słodycze, sery, kiełbasy, alkohol, kawa i pikantne potrawy. Pokarmy te przyczyniają się do zapalenia dróg moczowych.
- Preferuj pokarmy o działaniu przeciwzapalnym , takie jak produkty pełnoziarniste, sezonowe owoce i warzywa. Pokarmy te mają korzystne właściwości dla naszego organizmu.
(odkryj wszystkie porady dietetyczne dotyczące zwalczania zapalenia pęcherza moczowego)
Zadbaj o swoje ciało
- Dbaj o higienę intymną , unikając ostrych środków czyszczących lub płynów do płukania pochwy. Mogą one zaburzać równowagę pH pochwy, osłabiając nasze naturalne mechanizmy obronne. Z tego samego powodu zbyt częste mycie może również przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.
- Wzmocnij swój układ odpornościowy zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami. Aby uzyskać dodatkową pomoc, można przyjmować określone suplementy diety w celu wzmocnienia naturalnych mechanizmów obronnych.
- Przywróć równowagę flory jelitowej i pochwowej za pomocą enzymów mlecznych i żywności probiotycznej, takiej jak jogurt.
Zdrowie zależy również od odzieży
- Używaj bawełnianej bielizny , która zapewnia lepszą oddychalność niż materiały syntetyczne, zapobiegając namnażaniu się bakterii.
- Unikaj obcisłych spodni , ponieważ tworzą one środowisko sprzyjające namnażaniu się bakterii.
- Nie trzymaj mokrego kostiumu kąpielowego , ponieważ bakterie odpowiedzialne za zapalenie pęcherza moczowego lepiej rozmnażają się w wilgotnym środowisku. Po kąpieli należy wymienić go na suchy!
Inne małe gesty, które zmieniają wszystko
- Nie należy długo wstrzymywać siusiania, ponieważ może to sprzyjać namnażaniu się bakterii wewnątrz pęcherza.
- Nie udostępniaj nikomu ręczników !
- ____________
To wszystko. Myślę, że te 16 wskazówek od Simony jest naprawdę przydatnych.
Jeszcze ważniejsze byłoby dla mnie otrzymanie Twojej rady, będącej wynikiem Twojego osobistego doświadczenia. Dlatego zapraszam do pozostawienia mi 17. wskazówki!
Zamiast tego zostawiam ci 18. wskazówkę:
- D-Mannoza jest naturalnym sprzymierzeńcem w walce z zapaleniem pęcherza moczowego. Jest to naturalna substancja, która tworzy barierę przed infekcjami dróg moczowych, nie ma skutków ubocznych i zmniejsza ryzyko nawrotów.
Pozdrawiam cię,
Uważaj na siebie,
Fontmeme It
