Drogi Przyjacielu,
Zaburzenia dolnych dróg moczowych mogą być naprawdę irytujące, to powszechny problem wielu z nas, który grozi zrujnowaniem naszych dni 😒.
W tym artykule skupię się na zapobieganiu, aby pomóc ci utrzymać te dolegliwości jak najdalej.
Czy wiesz, o czym dzisiaj rozmawiamy?
Kilka szczegółów na temat właściwej higieny intymnej, która, jak dobrze wiesz, jest naszym najlepszym sprzymierzeńcem w utrzymywaniu tych infekcji na dystans, chroniąc nasze zdrowie i zawsze czując się dobrze 💞.
W tym kontekście wybór odpowiedniego płynu do higieny intymnej o idealnym pH staje się kluczowy dla zapewnienia prawidłowej równowagi flory pochwy i zmniejszenia ryzyka infekcji.
pH to wskaźnik, który mierzy poziom kwasowości lub zasadowości roztworu w skali od 0 do 14. Jeśli jest niższy niż 7, środowisko jest kwaśne, a gdy jest wyższy, staje się zasadowe. Proste, prawda?
Tak, ale który z nich jest idealny do okolic intymnych?
Cóż, idealne pH to takie, które pomaga utrzymać zdrową równowagę między „przyjaznymi bakteriami”, pałeczkami kwasu mlekowego, a tymi „złymi”, które mogą powodować problemy. Zrównoważone pH sprzyja bakteriom kwasu mlekowego, które zwalczają niepożądane zarazki, zapewniając nam ochronę i spokój.
Równowaga ta zmienia się w różnych fazach życia kobiety 🫡:
A kiedy nadejdzie menopauza?
Nasze ciało wciąż się zmienia, a wraz z nim pH, które staje się bardziej neutralne, między 5 a 6. W tym okresie ważne jest, aby wybrać mniej kwaśny środek czyszczący, który uwzględnia zwiększoną wrażliwość skóry i pomaga utrzymać nawilżenie i miękkość błony śluzowej.
Zrozumienie swojego pH jest pierwszym krokiem do znalezienia idealnego produktu oczyszczającego dla siebie. A teraz, gdy zobaczyliśmy, jak zmienia się ono wraz z wiekiem, dowiedzmy się razem, jak wybrać odpowiedni środek czyszczący dla każdego etapu życia!
Przeczytaj także: Kwaśne pH moczu w walce z zapaleniem pęcherza: czy zakwaszanie naprawdę działa?
Wybór odpowiedniego produktu oczyszczającego jest jak znalezienie najlepszego przyjaciela 💘: musi być dostosowany do Ciebie! Jak już wyjaśniłam, każdy wiek ma inne potrzeby, a nasze ciała zasługują na uwagę i troskę.
Dla kobiet w wieku rozrodczym, jak wspomniano wcześniej, idealny jest środek czyszczący o pH około 5, ponieważ szanuje i wspiera naturalną kwasowość pochwy. Pomaga to utrzymać florę bakteryjną w równowadze i zapobiegać uciążliwym problemom, takim jak podrażnienia lub stany zapalne.
Środkiem do higieny intymnej o pH 5, który zyskuje coraz większą popularność, jest Dimann Soft, popularny zarówno ze względu na swoją delikatność, jak i właściwości łagodzące, nawilżające i ochronne. Do tego stopnia, że jest również stosowany przez kobiety, które często cierpią na zapalenie pęcherza moczowego.
Uwaga: jeśli jesteś na tym etapie, unikaj zwykłego mydła, które często ma szczególnie wysoką wartość pH. Właśnie z tego powodu większość ginekologów odradza jego stosowanie, sugerując zamiast tego stosowanie specjalnych produktów przeznaczonych do higieny intymnej kobiet.
Podczas cyklu miesiączkowego pH może nieznacznie wzrosnąć, tworząc środowisko zasadowe, które należy zrównoważyć. Z tego powodu zaleca się wybór środka czyszczącego o pH około 4, aby to zrównoważyć.
Co jeśli jesteś w ciąży?
Podczas ciąży pH staje się bardziej kwaśne, około 3,5, aby chronić Ciebie i Twoje dziecko. I pamiętaj, że nie ma potrzeby przywracania równowagi, wręcz przeciwnie: w tym okresie ważne jest, aby wybrać środek czyszczący, który szanuje tę zmianę, pomagając utrzymać pH na wyżej wymienionych poziomach.
Po nadejściu menopauzy pH staje się bardziej neutralne, więc środek czyszczący o pH około 6 jest idealny do utrzymania nawilżenia błon śluzowych i przeciwdziałania suchości, która jest tak powszechna w tej fazie.
A co z drobnymi „nagłymi wypadkami”, takimi jak infekcja grzybicza?
Pomyśl o Candida…🫣
W takich przypadkach przydatny może być środek czyszczący o bardziej zasadowym pH (około 7), który pomoże przeciwdziałać proliferacji grzyba, nie zapominając oczywiście o tym, jak ważne jest poszukiwanie produktów, które zawierają również składniki łagodzące, takie jak rumianek, idealny do łagodzenia podrażnień i swędzenia!
Dbanie o nasze części intymne to codzienny akt miłości 🩷. Oto kilka wskazówek, jak robić to we właściwy sposób!
Złota zasada?
Części intymne powinny być myte raz lub dwa razy dziennie, pod bieżącą wodą 💧 i środkiem myjącym, który jest odpowiedni dla twojej wartości pH (po dotarciu tak daleko, nie masz już co do tego wątpliwości, prawda?). Z drugiej strony zbyt częste mycie nie pomaga, ponieważ może zmienić naturalną barierę ochronną skóry i spowodować dyskomfort intymny.
Podczas cyklu menstruacyjnego można nieznacznie zwiększyć częstotliwość prania, ale bez przesadzania z ilością stosowanego detergentu.
Nie zapomnij umyć się, przesuwając dłoń we właściwym kierunku: od przodu do tyłu, aby uniknąć przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy.
I wreszcie…
Unikaj używania gąbek i luff, nie są one potrzebne i mogą gromadzić bakterie.
Jeśli już, to stawiaj na dobry środek oczyszczający, którego formuła uwzględnia pH flory pochwy!
Chcesz kolejną wskazówkę?
Jeśli flora bakteryjna pochwy i jelit jest tymczasowo zaburzona z powodu infekcji lub stosowania antybiotyków, możesz spróbować temu zaradzić, stosując Dimann Flor. Jest to probiotyczny suplement diety (oparty na enzymach mlecznych), który pomaga zwalczać złe bakterie i pobudzać te dobre.
Przeczytaj również: Zapalenie pęcherza moczowego i higiena intymna: wskazówki i zapobieganie
Każdy etap naszego życia niesie ze sobą zmiany, a każda z nich wymaga szczególnej uwagi. Słuchanie naszego ciała i dostosowywanie się do jego potrzeb to sekret zachowania zdrowia i szczęścia 😃.
Dbanie o siebie jest aktem miłości, na który zasługujemy każdego dnia, a wybór odpowiedniego środka czyszczącego jest niezbędnym pierwszym krokiem w kierunku poczucia ochrony i komfortu.
Zawsze konsultuj się ze swoim ginekologiem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości i pamiętaj, że właściwa higiena intymna jest sekretem spokojnego życia, cieszenia się każdą chwilą z komfortem i dobrym samopoczuciem, na które zasługujesz 😊!
Mam nadzieję, że te wskazówki wywołały uśmiech na Twojej twarzy i pomogły Ci poczuć się pewniej i lepiej zadbać o siebie. Jeśli masz jakieś pytania, nie wahaj się z nami skontaktować! Jesteśmy tu dla Ciebie.
Wielki wirtualny uścisk,
Lorenza
Dlaczego ważne jest, aby wybrać płyn do higieny intymnej o odpowiedniej wartości pH?
Wybór płynu do higieny intymnej o odpowiednim pH jest niezbędny do utrzymania równowagi flory pochwy, sprzyjając korzystnym bakteriom i zapobiegając podrażnieniom i infekcjom. Idealne pH różni się w zależności od wieku i warunków fizjologicznych.
Jaka jest idealna wartość pH dla płynu do higieny intymnej w okresie płodnym?
W wieku płodnym pH pochwy jest zwykle bardziej kwaśne, między 3,5 a 4,5. Środek czyszczący o pH około 5 jest idealny do utrzymania równowagi flory bakteryjnej i zapobiegania podrażnieniom lub infekcjom.
Jakie środki do higieny intymnej są wskazane w okresie menopauzy?
W okresie menopauzy pH pochwy staje się bardziej neutralne i wynosi od 5 do 6. Zaleca się stosowanie płynów do higieny intymnej o pH około 6, aby nawilżyć błonę śluzową i zapobiec wysuszeniu.
