Mój drogi przyjacielu,
Po upalnym lecie w końcu nadeszły chłody: krótsze dni, gorąca czekolada, Boże Narodzenie… i zapalenie pęcherza!
Tak, ponieważ często zdarza się, że wiele kobiet jest dotkniętych tą infekcją, szczególnie zimą.
Ale dlaczego? 😫
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się głównym przyczynom zimnego zapalenia pęcherza moczowego i jakie mogą być rozwiązania!
Pamiętaj, że nie jesteś sam. ❤️
Wielu z nas uwielbia zimę właśnie z tego powodu: kiedy na zewnątrz jest zimno, nie możemy się doczekać, aby wtulić się w dom z włączonym grzejnikiem lub ogniem i owinąć się w najwygodniejsze ubrania lub koce – nie ma nic lepszego! 🔥
Aaaah!
Jednak te nawyki mogą pogorszyć stan zapalenia pęcherza moczowego, a czy wiesz dlaczego?
Systemy centralnego ogrzewania są znane z tego, że dosłownie nas wysuszają, a to nie jest dobre dla naszej skóry, oczu i błon śluzowych.
Błony śluzowe również wyściełają drogi moczowe i jeśli zostaną uszkodzone (co jest znacznie bardziej prawdopodobne, jeśli są bardziej suche), łatwo może dojść do infekcji.
Co więcej, jeśli otulisz się ciepłem i przykryjesz warstwami, stworzysz warunki, które bakterie uwielbiają i w których mogą się rozwijać.
Rada, jak chronić się przed zamarznięciem na śmierć? 🥶
Wybieraj oddychające materiały zamiast syntetyków, szczególnie w przypadku bielizny i piżam.
Uważa się, że zimno powoduje zwiększoną wrażliwość zakończeń nerwowych w pęcherzu i nerkach oraz wokół nich, co może prowadzić do częstszego odczuwania potrzeby pójścia do toalety i potencjalnie skutkować zwiększonym stanem zapalnym w tym obszarze.
Oznacza to, że zarówno pęcherz, jak i nerki mogą być bardziej podatne na infekcje w zimnych warunkach, a ZUM (infekcje dróg moczowych) mogą łatwo przekształcić się w poważniejsze infekcje nerek, jeśli nie zachowa się ostrożności.
Przeczytaj również: Jak wyleczyć zapalenie pęcherza moczowego bez antybiotyków: natura oferuje nam rozwiązanie!
Powszechnie wiadomo, że bakterie wywołujące przeziębienie i grypę są bardziej rozpowszechnione w okresie zimowym i to właśnie one mogą narazić nas na większe ryzyko zachorowania na infekcję dróg moczowych lub zapalenie pęcherza!
W 80% przypadków zapalenie pęcherza moczowego jest wywoływane przez szczep bakterii Escherichia coli, który naturalnie bytuje w organizmie i może stanowić problem w określonych warunkach.
Jeśli więc uważasz, że tak jest w Twoim przypadku, dowiedz się, jak leczyć zapalenie pęcherza moczowego w naturalny sposób i zapoznaj się z zestawem zapobiegawczym E. coli.
Wraz ze wzrostem liczby bakterii o tej porze roku, twój układ odpornościowy może być już pod nieco większą presją: twoje komórki odpornościowe są w stanie wysokiej gotowości i skrupulatnie patrolują twój system w poszukiwaniu potencjalnych najeźdźców!
Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą jeszcze bardziej utrudnić ich pracę.
Wkrótce omówię również czynniki dietetyczne, ale najpierw zajmijmy się kwestią siedzącego trybu życia. Przy zimnej i złej pogodzie wielu z nas ma pokusę, aby robić mniej aktywności i pozostać w domu, co oznacza:
Oto więc atak bakterii!
Co więcej, zimą, ze względu na mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu i brak ciepłego światła słonecznego, nasz poziom witaminy D jest zagrożony spadkiem.
Należy pamiętać, że witamina D jest nie tylko ważna dla poprawy nastroju, ale jest również kluczowym składnikiem odżywczym dla naszych funkcji odpornościowych.
Tutaj dochodzimy do bolesnego punktu.
To nieuniknione, że zimą, zwłaszcza w okresie poprzedzającym sezon świąteczny, ludzie bardziej niż kiedykolwiek kuszeni są wszelkiego rodzaju ciepłymi smakołykami.
Słodycze, wypieki, rozgrzewające napoje i wieczorne drinki to częste elementy menu o tej porze roku i niestety często przepis na katastrofę: cukier, prozapalne tłuszcze, kofeina i alkohol są częstymi winowajcami zmian w układzie pokarmowym i moczowym.
Chociaż okazjonalne smakołyki są nieuniknione – i święte, mogę dodać! -, ważne jest, aby być bardziej świadomym i przestrzegać zdrowej, zbilansowanej diety, aby chronić się tak bardzo, jak to możliwe w tym okresie.
Niestety, wraz z nadejściem zimy, uwaga poświęcana nawodnieniu często słabnie. Chociaż może nie być konieczne picie tak dużo, jak w miesiącach letnich – kiedy jesteśmy bardziej aktywni i bardziej się pocimy – nawet gdy warunki nie są tak ciepłe, nadal ważne jest, aby pozostać odpowiednio nawodnionym.
Idealnie byłoby pić co najmniej półtora litra wody, niezależnie od pory roku.
W związku z tym, jeśli chodzi o zarządzanie spożyciem wody, czy wiesz, że herbata i kawa się nie liczą?
Powiesz: „Nie ma mowy”.
Może się to wydawać oczywiste, ale spożywanie napojów zawierających kofeinę w celu rozgrzania się może mieć negatywny wpływ na zdrowie układu moczowego. Dlaczego zamiast tego nie spróbować wypić gorącej wody z plasterkiem cytryny?
Jest to znacznie łagodniejsza opcja i zapewniam, że równie pocieszająca!
Czytaj także: Dlaczego występuje zapalenie pęcherza moczowego? Wyjaśnijmy
Zimą nawyki higieniczne mogą ulec znacznej zmianie, co może mieć negatywny wpływ na prawdopodobieństwo zarażenia się infekcjami.
Jak już wspomniano, ludzie często nabierają nawyku picia mniej w miesiącach zimowych (lub picia większej ilości niewłaściwych rzeczy), ale także z powodu zimna lub noszenia większej ilości warstw, może być większa niechęć do pójścia do toalety!
Mój drogi przyjacielu, zimno nie musi cię powstrzymywać, wręcz przeciwnie. Zawsze ważne jest, aby dbać o higienę intymną i nosić czystą bieliznę z oddychającego materiału.
Wraz z nadejściem ciemnych nocy i spadkiem temperatury, ludzie mogą być bardziej skłonni do schowania się pod kołdrą niż w cieplejszych miesiącach letnich.
Uprawianie większej ilości seksu może oznaczać więcej infekcji, dlatego warto pamiętać o kilku głównych wskazówkach na ten temat, takich jak upewnienie się, że jesteś nasmarowany i chodzenie do łazienki po każdym stosunku.
Jeśli uważasz, że tak może być w Twoim przypadku, zajrzyj na stronę poświęconą kompletnemu zestawowi na postkoitalne zapalenie pęcherza moczowego i pamiętaj, że zawsze możesz do mnie napisać w razie jakichkolwiek problemów. 🥰
Ponadto zostawiam tutaj link do quizu„Znajdź swoją ścieżkę„, który pomoże Ci lepiej zrozumieć przyczyny zapalenia pęcherza moczowego i znaleźć właściwe rozwiązanie!
Obejmuję cię mocno,
Lorenza
