Drogi Przyjacielu,<\/em><\/p>\n Dbanie o higien\u0119 intymn\u0105 to pe\u0142en mi\u0142o\u015bci gest wobec samego siebie<\/strong>, niezb\u0119dny dla dobrego samopoczucia i \u017cycia seksualnego \ud83d\udc9e.<\/p>\n W\u0142a\u015bciwa higiena mo\u017ce zapobiec wielu drobnym irytuj\u0105cym problemom<\/strong>, takim jak infekcje i stany zapalne dr\u00f3g moczowych.<\/p>\n Uwa\u017casz, \u017ce prawie 50% aktywnych seksualnie kobiet niestety do\u015bwiadczy\u0142o<\/strong> postkoitalnego zapalenia p\u0119<\/a>cherza moczowego<\/a>, znanego r\u00f3wnie\u017c jako„zapalenie p\u0119cherza moczowego miesi\u0105ca miodowego<\/em>„, infekcji dr\u00f3g moczowych, kt\u00f3ra wyst\u0119puje oko\u0142o 24-72 godzin po stosunku p\u0142ciowym.<\/p>\n Szale\u0144stwo, prawda?<\/em> \ud83d\ude32<\/p>\n Aby go leczy\u0107, lekarz prawdopodobnie przepisze antybiotyki, poniewa\u017c pocz\u0105tek tego typu zapalenia p\u0119cherza moczowego jest zwi\u0105zany z namna\u017caniem si\u0119 szkodliwych bakterii. Powiniene\u015b jednak wiedzie\u0107, \u017ce mo\u017cna go zwalcza\u0107 jeszcze lepiej, uzupe\u0142niaj\u0105c te leki naturalnymi \u015brodkami<\/strong>, takimi jak suplementy z D-mannoz\u0105<\/a>, cukrem, kt\u00f3ry pomaga wydali\u0107 bakterie i utrzyma\u0107 p\u0119cherz w zdrowiu.<\/p>\n Pomijaj\u0105c jednak te rozwi\u0105zania, dobre zdrowie intymne koniecznie wi\u0105\u017ce si\u0119 z odpowiedni\u0105 higien\u0105, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do utrzymania pierwszych linii obrony organizmu w pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p>\n W tym artykule opowiem o tym , jak wa\u017cna jest higiena intymna nie tylko po stosunku, ale tak\u017ce przed nim<\/strong>, aby zapobiec dyskomfortowi w postaci podra\u017cnie\u0144, zapalenia p\u0119cherza moczowego, zapalenia sromu i pochwy oraz poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia we dwoje.<\/p>\n Wsp\u00f3lnie zbadamy, jakie s\u0105 prawid\u0142owe gesty i przydatne wskaz\u00f3wki, aby unikn\u0105\u0107 wielu dolegliwo\u015bci, jednocze\u015bnie dbaj\u0105c o dobre samopoczucie.<\/p>\n Zaparz fili\u017cank\u0119 herbaty \ud83c\udf75 i zrelaksuj si\u0119: czas zadba\u0107 o siebie!<\/p>\n Mycie si\u0119 przed stosunkiem jest przydatne w celu zmniejszenia obecno\u015bci zarazk\u00f3w i bakterii w okolicy narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych<\/strong>, zapewniaj\u0105c tym samym wi\u0119ksze bezpiecze\u0144stwo Tobie i Twojemu partnerowi. Z drugiej strony, po stosunku konieczne jest usuni\u0119cie resztek p\u0142yn\u00f3w ustrojowych i lubrykant\u00f3w, aby zachowa\u0107 naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 flory pochwy.<\/p>\n Przede wszystkim zawsze myj r\u0119ce, przed i po higienie intymnej, aby zapobiec przenoszeniu bakterii.<\/p>\n A potem…<\/p>\n Wykonuj prawid\u0142owe ruchy<\/strong>! Jest to kluczowe: nawet je\u015bli mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to bardziej niewygodne, w rzeczywisto\u015bci nale\u017cy my\u0107 si\u0119 zaczynaj\u0105c od pochwy w kierunku odbytu.<\/p>\n A nie odwrotnie.<\/p>\n Dlaczego?<\/p>\n Aby zapobiec przenoszeniu bakterii z odbytu do pochwy, powoduj\u0105c bardzo irytuj\u0105ce stany zapalne, takie jak zapalenie p\u0119cherza moczowego.<\/p>\n …i z pewno\u015bci\u0105 nie chcesz, aby tak si\u0119 sta\u0142o. Prawda? <\/em><\/p>\n Co wi\u0119cej, wa\u017cne jest, aby u\u017cywa\u0107 letniej wody \ud83d\udca7 i \u0142agodnego \u015brodka czyszcz\u0105cego<\/strong> \ud83e\udee7, specjalnie do higieny intymnej, unikaj\u0105c agresywnych lub nadmiernie perfumowanych produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0142yby zmieni\u0107 naturalne pH tego obszaru.<\/p>\n Mo\u017cesz na przyk\u0142ad wypr\u00f3bowa\u0107 Dimann Soft<\/a>. Jest to delikatny p\u0142yn do higieny intymnej na bazie nagietka, malwy, owsa i propolisu, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u0142agodz\u0105ce, nawil\u017caj\u0105ce i ochronne. Jest szczeg\u00f3lnie polecany osobom cierpi\u0105cym na nawracaj\u0105ce zapalenie p\u0119cherza moczowego.<\/p>\n Mycie powinno by\u0107 dok\u0142adne, ale zawsze ograniczone do zewn\u0105trz<\/strong>. Mycie wn\u0119trza mo\u017ce nawet uszkodzi\u0107 naturaln\u0105 flor\u0119 i zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko infekcji.<\/p>\n Powiniene\u015b wiedzie\u0107, \u017ce pochwa jest rzeczywi\u015bcie<\/strong> *jest w stanie oczy\u015bci\u0107 si\u0119 sama*<\/strong><\/em>dzi\u0119ki naturalnemu procesowi samooczyszczania, kt\u00f3ry jest mo\u017cliwy dzi\u0119ki obecno\u015bci pa\u0142eczek kwasu mlekowego \ud83d\ude2e.<\/p>\n I wiesz co jeszcze?<\/p>\n Osuszanie okolic intymnych<\/strong> jest r\u00f3wnie\u017c mniej trywialne, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Najlepiej jest delikatnie osuszy\u0107 obszar czystym, mi\u0119kkim r\u0119cznikiem, bez nadmiernego pocierania, aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n „A co w sytuacji, gdy jestem poza domem i nie mam mo\u017cliwo\u015bci skorzystania z bidetu?<\/em>„. W takich przypadkach radzimy nie czeka\u0107 do powrotu do domu.<\/p>\n Aby zapewni\u0107 odpowiednie oczyszczanie nawet w mniej wygodnych sytuacjach, mo\u017cna nosi\u0107 przy sobie chusteczki intymne w jednodawkowych saszetkach<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 nie tylko praktyczne i dyskretne, ale tak\u017ce mieszcz\u0105 si\u0119 w mniejszej torebce, takiej jak kopert\u00f3wka lub kopert\u00f3wka \ud83d\udc5d.<\/p>\n Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong> Jak d\u0142ugo po zapaleniu p\u0119cherza mo\u017cna uprawia\u0107 seks?<\/a><\/p><\/blockquote>\n Jednym z aspekt\u00f3w, kt\u00f3ry nale\u017cy wyja\u015bni\u0107, jest p\u0142ukanie pochwy.<\/p>\n Wiele kobiet uwa\u017ca, \u017ce cz\u0119ste ich wykonywanie jest dobrym sposobem na utrzymanie pochwy w czysto\u015bci, zw\u0142aszcza po stosunku. S\u0105 te\u017c tacy, kt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce s\u0105 one pomocne w zmniejszaniu szans na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119<\/strong>.<\/p>\n Rozwiejmy ten stereotyp: tak nie jest.<\/p>\n Pozwol\u0119 sobie wyja\u015bni\u0107 t\u0119 kwesti\u0119 \u26a0\ufe0f.<\/p>\n Bicze dopochwowe powinny by\u0107 stosowane wy\u0142\u0105cznie za rad\u0105 ginekologa<\/strong>, w szczeg\u00f3lnych sytuacjach i w celu leczenia okre\u015blonych stan\u00f3w klinicznych. Wykonywanie ich systematycznie i w spos\u00f3b niekontrolowany mo\u017ce zagrozi\u0107 zdrowiu intymnemu, niwecz\u0105c skuteczno\u015b\u0107 ochronnej flory pochwy i otwieraj\u0105c drog\u0119 niechcianym bakteriom.<\/p>\n Pochwa jest w rzeczywisto\u015bci delikatnym \u015brodowiskiem, a stosowanie wewn\u0119trznych balsam\u00f3w mo\u017ce zmieni\u0107 naturalne pH, sprzyjaj\u0105c podra\u017cnieniom i infekcjom.<\/p>\n A potem przypomn\u0119, jak wspomniano wcze\u015bniej, \u017ce ma ju\u017c doskona\u0142y naturalny system oczyszczania i jest w stanie samodzielnie utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119.<\/p>\n Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, potrzebuje niewiele, ale odpowiedniej uwagi, aby zachowa\u0107 zdrowie \ud83d\ude0d.<\/p>\nJednym z podstawowych nawyk\u00f3w dla dobrego zdrowia intymnego jest higiena osobista zar\u00f3wno przed, jak i po stosunku seksualnym<\/h3>\n
Bicze dopochwowe powinny by\u0107 stosowane wy\u0142\u0105cznie na zalecenie lekarza ginekologa.<\/h3>\n