Cystit i klimakteriet

Kära läsare,
Vi vet mycket väl att kvinnor är mer benägna att utveckla cystit än män, på grund av anatomiska skillnader som vi tyvärr inte kan åtgärda!
Det verkar som om risken för cystit kan öka ytterligare för kvinnor under och efter klimakteriet.
Låt oss tillsammans ta reda på vilka faktorer i klimakteriet som ökar denna sannolikhet och vad som kan göras för att begränsa obehaget.

Orsaker till cystit i klimakteriet

PERIMENOPAUSALA ORSAKER

Perimenopausen är perioden före klimakteriet. Den kan pågå i några år eller några månader och kännetecknas av humörsvängningar, vallningar och oregelbunden menstruation.
För vissa kvinnor är symtomen lindriga, medan det för andra är en mer kritisk period.
Men vad har perimenopausen med cystit att göra? Varför ökar risken för blåskatarr under denna period i kvinnans liv?

• Fluktuationeri östrogennivån
  Under denna fasfluktuerarnivån av östrogen, det viktigaste kvinnliga hormonet, och leder till utveckling av typiska perimenopausala symtom. En kvinnas kropp är full av östrogenreceptorer, inklusive urinvägarna. När östrogennivåerna gradvis sjunker kan urinvägarnas funktion och struktur förändras och de blir mer mottagliga för infektioner.
• Fysiskaförändringar
  Ett antal fysiska förändringar kan göra en kvinna mer sårbar för cystit och urinvägsinfektioner. När vi åldras kan strukturen i slidan och de omgivande områdena förändras. Dessa förändringar kan direkt påverka slidans struktur (framfall – försvagning av slidans väggar – är mycket vanligt) men också urinblåsan. Följderna kan bland annat bli inkontinens, vilket ökar risken för infektioner. Vaginal atrofi eller vaginal torrhet är andra viktiga förändringar och bidragande faktorer när det gäller återkommande urinvägsinfektioner.
• Förändringar i sexlivet
  Med hormonella förändringar går känslor och sexuell lust upp och ner. På grund av de fysiska förändringarna i samband med klimakteriet förändras dessutom kvinnans sexliv oundvikligen (ibland till och med till det bättre!). Ofta kan minskningen av östrogen innebära torrhet i slidan och att vissa områden blir känsliga. Vid samlag medför dessa förändringar en risk för mikroskador eller mekaniska mikrotrauman som gör att patogener kan ta sig upp till urinblåsan.

ORSAKER EFTER KLIMAKTERIET

Även om klimakteriebesvären på det hela taget tenderar att avta ett eller två år efter den sista menstruationscykeln (dvs. när postmenopausen börjar), bekräftar vetenskaplig forskning att urogenitala symtom ibland kan kvarstå i flera år.
Men vad leder till att dessa olägenheter förlängs?

• Konsekvenser av vaginal torrhet
  Många kvinnor upplever en motreaktion av vaginal torrhet under klimakteriet, men detta problem kan kvarstå mycket längre, eftersom östrogennivån förblir nära noll även under perioden efter klimakteriet. Om denna situation inte hanteras på rätt sätt kan vaginal atrofi också få fäste. När vaginans väggar blir tunnare blir de känsligare och mer mottagliga för skador och efterföljande infektioner. Förutom att öka obehaget kan vaginal atrofi vara en orsak till återkommande cystit.
• Förändringar i vaginalt pH
  När östrogennivåerna sjunker sker oundvikligen en förändring i vaginalt pH. Normalt bidrar pH-balansen i vaginan till att patogena bakterier stöts bort. När denna balans bryts kan ”dåliga” bakterier föröka sig och spridas, vilket ökar risken för infektion.
• Effekterna av dåliga vanor
  Efter klimakteriet är det dags att gå i pension och vi tenderar att bli lite mer stillasittande. Vissa felaktiga vanor eller rutiner börjar få fäste i våra liv, vilket leder till obehagliga effekter på urinblåsans hälsa. Vi börjar dricka mindre vatten, föredrar söta livsmedel eller ökar vårt intag av koffeinhaltiga drycker – allt detta är beteenden som ökar risken för att vi ska utveckla blåskatarr.
• Försvagningav immunförsvaret
  Försvagningen av immunförsvaret efter klimakteriet sker på både systemisk och lokal nivå. Vi kan därför lätt se hur immunförsvaret i vaginan och urinblåsan också försvagas, vilket ger fler möjligheter för patogena bakterier att förflytta sig och föröka sig.
• Förekomst av andra sjukdomar
  På samma sätt som matstil och vanor förändras kan även hälsotillståndet förändras och leda till att vissa problem uppstår som bland annat komplicerar situationen på urogenital nivå. Några vanliga exempel är:
  – Vaginal prolaps
  Detta är en förändring av strukturen i och runt slidan som ökar risken för cystit. Om slidan eller angränsande strukturer dessutom påverkar blåstömningen negativt blir stillastående urin en perfekt grogrund för bakterier. Trycket på detta område kan förvärras vid förekomst av överflödigt fett, vilket är ett annat vanligt problem med stigande ålder.
  – Rörelseproblem
  Även om muskel- och ledproblem inte är direkt relaterade till cystit kan de ändå betraktas som predisponerande faktorer. Först och främst spelar bäckenbottenmusklerna en roll om deras tillstånd inte är idealiskt (kontraktur eller försvagning). Med den tendens till minskad motorisk aktivitet som är typisk för denna fas i livet minskar också hälsosamma vanor som att äta bra, dricka tillräckligt och gå på toaletten: alla dessa grundläggande beteenden som, hur triviala de än kan verka, inte bör underskattas när det gäller risken för blåskatarr.
• Förstoppning
  Alla de ovan nämnda livsstilsförändringarna har också negativa konsekvenser för tarmens välbefinnande. En stillasittande livsstil och dålig vätskebalans är de perfekta ingredienserna för att utveckla förstoppning. När avföringen stagnerar i ändtarmsöppningen ökar sannolikheten för att patogener passerar från anus till urinröret och eventuellt tillbaka till urinblåsan, där de orsakar inflammation och därmed cystit.

Cystit i klimakteriet: behandling och förebyggande

Så här är det! Nu när vi förstår alla faktorer som predisponerar en kvinna för cystit, före och efter klimakteriet, låt oss gå vidare till praktiska tips om hur man kan förebygga eller behandla det.

• Ta D-mannos

D-Mannose är en naturlig ingrediens som är användbar för behandling eller förebyggande av bakteriell cystit.
D-Mannose kan inaktivera de patogena bakterier i urinblåsan som orsakar cystit, utan att skapa motstånd från bakterierna själva. Detta innebär att långvarig användning av D-Mannose inte leder till att effekten gradvis avtar.
För att lära dig mer om hur D-Mannose fungerar och alla fördelarna med D-Mannose för cystit har vi skrivit Cystit och D-Mannose.
För en allsidig behandling av bakteriell cystit i klimakteriet, överväg Bacterial Cystitis Kit.

• Stärker urinblåsans försvar

Den fysiologiska minskningen av immunförsvaret i urinblåsan, som kännetecknar denna period i kvinnans liv, kan motverkas genom oralt intag av ingredienser som syftar till att stärka detta försvar. Bland de ingredienser som är värda att nämna finns GAG: detta är långa kedjor av ingredienser (främst sockerarter) som kan reparera och stärka urinblåsans väggar.

• Lös förstoppning

Berika din kost med fibrer och vätska, öka motionen och ta vid behov kosttillskott baserade på probiotika.

• Ändra din kost

Sätt upp ett mål att äta färska, mindre bearbetade livsmedel så mycket som möjligt. Avlägsna sockerrika livsmedel från bordet, drick mycket vatten och undvik överflödigt koffein för att optimera blodsockernivåerna och stödja immunförsvaret.

• Hantera stress

Stress kan ha ”överraskande” konsekvenser för sannolikheten för uppkomst av blåskatarr. Stress har nämligen skadliga effekter på immunförsvaret.

• Flytta mer

Rörelse hjälper dig att hålla dina muskler och leder friska. Ett regelbundet toalettbesök, närhelst du känner behov av det, hjälper dig att tömma blåsan regelbundet och håller musklerna i och runt bäckenbotten i trim.

En kram,

Sammanfattning

I den här artikeln har vi tagit reda på vilka faktorer som gör att en kvinna löper störst risk att drabbas av blåskatarr, både före och efter klimakteriet.

Predisponerande faktorer inkluderar:

• Hormonella förändringar, särskilt minskningen av östrogennivåerna
• Förändringar på det fysiska planet, t.ex. förtunning av vävnader i urinvägarna och minskad vaginal sekretion
• Förändringar i vaginans pH-värde, vilket förändrar balansen mellan goda och dåliga bakterier
• Det finns en tendens att minska motorisk aktivitet och dricka mindre, vilket resulterar i utveckling av förstoppning och försvagning av muskler, inklusive på urogenital nivå.

Cystit före och efter klimakteriet kan:

• Behandlas eller hindras genom användning av D-Mannose och andra viktiga ingredienser såsom GAGs
• Att hindras av en hälsosam livsstil och regelbunden motion
• Hindras av tillräckligt stöd till immunförsvaret, som har en tendens att försvagas i detta skede.