Vän,
Det går inte att förneka att våra liv är hektiska: arbete, hem, barn, hundar, katter, guldfiskar… Du vet vad du ska säga!
Kort sagt, det kan hända att du står inför svåra perioder när du känner dig stressad. Problemet är dock att denna ständiga press kan leda till infektioner, t.ex. cystit.
Ja.
Vid någon tidpunkt ber kroppen om en paus och då måste man stanna upp och lyssna på den. ❤️
Men det finns goda nyheter: du är inte ensam om den här utmaningen, så nu ska vi se hur vi kan göra det tillsammans.
Trevlig läsning. 🌸
Att lida av återkommande cystit är redan frustrerande i sig, särskilt om man inte förstår vad grundorsaken är. Det gör det hela ännu mer komplicerat, eftersom kunskap om orsaken ofta är ett första steg mot att hantera symtomen.
Hur ska man annars veta var man ska börja? 🤷🏼♀️
Cystit orsakas i allmänhet av en infektion som huvudsakligen orsakas av bakterier (med undantag för abakteriell cystit).
Till råga på allt tror man att stress kan ha en negativ inverkan på immunförsvaret och därmed göra oss mer mottagliga för infektioner.
Kort sagt, en lätt match! 🙄
Men vad värre är, är att stress också skulle ha ett viktigt inflytande vid interstitiell cystit, vilket innebär att det kan förvärra urinvägssymtomen även i avsaknad av en infektion.
Så, är vi ruinerade? 🫣
Nej, min kära, för det finns alltid en lösning på allt.
Även om stress kan spela en viktig roll i uppkomsten av cystit är det i många fall möjligt att arbeta med att ändra mat- och levnadsvanor för att minska risken för infektion.
Oj, hur gör man det?
Låt oss titta på det nu och börja med en djupare analys av orsakerna till kombinationen av stress och cystit. 🫡
Läs också: Cystit och rosa urladdning: vad betyder det om du märker blod i urinen?
Kopplingen mellan stress och cystit är inte allmänt erkänd inom den konventionella sjukvården, även om forskning fortfarande pågår.
I själva verket är det värt att komma ihåg att det finns ett antal möjliga mekanismer som spelar in när det gäller stress och cystit.
Låt oss titta på några av dem.
I tider av stress är det ett vanligt misstag att göra dåliga val när det gäller kosten.
Med andra ord är det mindre sannolikt att du kommer ihåg att dricka dina två liter vatten om du springer från den ena sidan till den andra, precis som det är mycket mer sannolikt att du dricker drycker med mycket socker, koffein och alkohol och väljer färdigmat för att spara tid.
Anledningen till det?
Detta är en skyddsmekanism, eftersom kroppen antar att det är nödvändigt att ha glukos i blodet för att klara av den hektiska dagen.
Men jag har dåliga nyheter.
Tyvärr är de livsmedel som nämnts tidigare näringsfattiga och riskerar att göra dig ännu mer uttorkad eller ge näring åt eventuella infektioner.
Så det första du bör göra är att avsätta tid för att äta hälsosammare och mer balanserade måltider och dricka mycket – men riktigt mycket – vatten.
Under stress kan immunförsvaret försämras, vilket gör dig mer mottaglig för infektioner.
Hurra! 🫠
Det är därför nödvändigt att immunförsvaret är i toppskick för att upptäcka eventuella dåliga bakterier som kan få fäste och orsaka en infektion, t .ex. blåskatarr.
Vid stress blir det sympatiska nervsystemet dominerande och detta kan ha direkta negativa effekter på matsmältningssystemet och urinvägarna.
Låt mig förklara.
I spända situationer försöker kroppen tömma blåsan och frigöra tarmarna för att du ska kunna vara i bästa möjliga fysiska skick.
Det innebär att du sannolikt kommer att behöva gå på toaletten oftare än normalt, och ofta med större brådska. Men poängen är att kronisk stress kan vara problematiskt på lång sikt och orsaka ständig irritation.
Förutom de fysiska effekterna av stress, kan det också finnas en kemisk påverkan?
Kort sagt, ja.
Under perioder då vi är pressade frisätter vi ett antal stresshormoner och detta kan spela en roll för uppkomsten av symtom på interstitiell cystit och överaktiv blåsa.
Förutom de fysiska och kemiska effekterna av stress verkar det som om känsligheten för smärta också kan öka under dessa perioder.
Detta innebär att du tyvärr kan vara mycket mer medveten om olika obehag och känna dig mer känslig för smärta och obehag.
Kort sagt, en fullständig katastrof. 😩
Att bekämpa cystit är inte omöjligt om man är uppmärksam på vissa aspekter:
Dessutom är det viktigt att se till att det verkligen är cystit och för detta lämnar jag dig med en komplett guide där jag förklarar vilka tester du måste genomgå.
Dessutom har vi Dimann-tjejer tagit fram ett omfattande frågesport för dig för att hjälpa dig att fastställa orsakerna till din cystit.
Nu undrar du säkert vad lösningen är, eller hur?
Svaret är, som jag förväntar mig, bara ett: D-mannose.
Till skillnad från antibiotika utnyttjar Dimann-märkta produkter fördelarna med D-mannos för att bekämpa (och hindra) cystit men utan att påverka tarmfloran. Genom att följa rätt dosering kan du faktiskt driva ut de ”dåliga” bakterierna medan du kissar och slutligen besegra denna infektion.
Om du har några tvivel om detta, ska du veta att jag finns här för att hjälpa dig när som helst.
Jag omfamnar dig hårt,
Lorenza
Läs också: Hur länge efter cystit kan man ha samlag?
