Kära vän,
Om du någonsin har varit tvungen att hantera den irriterande brännande känslan av cystit, vet du hur mycket det kan förstöra din dag! 😏
Den snabbaste lösningen på en akut infektion? Vanligtvis är det antibiotika som löser problemet, så att vi kan återgå till våra rutiner på nolltid. Men om cystiten kommer tillbaka gång på gång kan det finnas något mer att upptäcka.🧐
Spoiler⚠️: Jag ska berätta för dig direkt, ämnet för dagens artikel är förhållandet mellan återkommande cystit och din tarm, med särskild hänvisning till livsmedelsintoleranser. Ja, du läste rätt! Din tarm kan ha mycket mer att göra med cystit än du trodde.
Sambandet mellan tarmarna och urinvägarna är närmare än man kan tro. När våra tarmar är i gungning – tänk på episoder av förstoppning eller diarré – kan den känsliga balansen i bakteriefloran förändras.
”Än sen?” frågar du.
Allt detta gör tarmen mer sårbar för spridning av ”dåliga” bakterier, och i vissa fall kan dessa flytta från sitt vanliga ”hem” och göra en riktig ”resa” till urinblåsan, vilket orsakar den mycket förhatliga cystiten.
De kan ta sig dit på två olika sätt: genom urinröret, där de utnyttjar närheten till anus, eller inifrån, där de sprider sig från tarmen till blodet och därifrån till urinblåsan genom de inflammerade tarmväggarna.
Och här kommer den del som intresserar oss mest: om dina tarmar ofta är irriterade, kanske på grund av matintolerans som gluten eller laktos, ökar sannolikheten för att du ska drabbas av cystit.
Har du märkt att dina cystitsymtom blir värre efter en tallrik pasta 🍝 eller ett glas mjölk? Det kanske inte alls är en tillfällighet!
Läs också: Komplikationer av cystit: Kronisk cystit
Många av oss lever med intoleranser mat utan att ens vara medveten om det. Gluten och laktos är bland de huvudmisstänkta när det gäller tarmsjukdomar😯.
När vi äter mat som våra kroppar inte kan smälta ordentligt blir tarmarna inflammerade, vilket skapar en perfekt miljö för spridning av dåliga bakterier. Dessa ”profitörer” kan sedan passera genom de inflammerade tarmväggarna och nå urinblåsan (minns du? Jag berättade om detta tidigare). Och resultatet? Den vanliga cystiten 😠.
Om du lider av återkommande cystit kan det därför vara värt att undersöka eventuell födoämnesöverkänslighet. Genom att utesluta eller minska vissa livsmedel kanske du inte bara kan förbättra din tarmhälsa utan också hålla urinvägsbesvären i schack. Och för att hjälpa dig i denna kamp, både förebyggande och i den akuta fasen, kan du överväga att ta ett kosttillskott för att återbalansera din tarm- och vaginalflora. Som Dimann Flor, en probiotika baserad på mjölkenzymer, som bekämpar de dåliga bakterierna och hjälper dig att hålla dig frisk!
När vi talar om dåliga bakterier måste vi naturligtvis också tala om antibiotika.
När vi drabbas av akut cystit är det nästan matematiskt att ta till antibiotika för att bli av med sjukdomen snabbt (endast på läkares inrådan, förstås!). Och de gör verkligen sitt jobb!
Men om du lider av återkommande cystit kan frekvent användning av antibiotika förvärra situationen.
Varför då?
Antibiotika är lite som en handgranat: de förstör allt, både dåliga och bra bakterier. Det innebär att varje gång vi tar dessa läkemedel utsätter vi vår värdefulla tarmflora, den som också skyddar oss mot infektioner, för fara.
På lång sikt kan denna kontinuerliga cykel av antibiotika ytterligare försvaga våra tarmar och uppmuntra till ytterligare infektioner. I praktiken riskerar vi att hamna i en riktig ond cirkel: antibiotika för att behandla blåskatarr, men en försvagad tarmflora som öppnar dörren för nya infektioner.
Men det är inte allt: bakterier kan utveckla resistens mot antibiotika, vilket försvårar framtida behandlingar. Detta gäller i ännu högre grad vid kronisk cystit, där effekten av antibiotika gradvis kan minska vid upprepad användning.
Det är just därför som läkare rekommenderar att dessa läkemedel endast används under korta perioder och med vederbörlig försiktighet!
Kort sagt, det är mycket bra att ta dem när de ordineras av specialister, men se upp för eventuella biverkningar!
Tänk om vi ville ha något mer, ett botemedel utan sådana kontraindikationer, kanske för att gå tillsammans med antibiotika?
I så fall har jag lösningen för dig.
En av de bästa allierade mot cystit är D-mannos, ett enkelt socker som hjälper till att förebygga och behandla urinvägsinfektioner naturligt.
Hur fungerar det?
D-mannos verkar genom att binda till de bakterier som är ansvariga för infektionen, särskilt Escherichia coli, den vanligaste patogenen vid urinvägsinfektioner. På grund av sin struktur absorberas den minimalt av kroppen och når snabbt urinvägarna, där den binder till lektiner på bakteriernas yta (enkelt uttryckt de ”små ben” som gör det möjligt för dessa mikroorganismer att fästa vid urinblåsans väggar). När de senare har bundits till D-mannos förlorar de sin förmåga att fästa vid urinblåsan och utsöndras därför lätt genom urinen.
Denna process minskar inflammationen och risken för återfall, vilket ger ett naturligt stöd till antibiotika utan betydande biverkningar.
Ja, det stämmer: D-mannos förändrar inte tarmfloran och har inte de typiska biverkningarna av antibiotika. Det är därför det blir ett allt populärare val bland dem som lider av återkommande cystit och vill ha en mildare lösning på problemet.
Läs också om detta: Vad händer om jag inte behandlar min blåskatarr?
En balanserad kost och god tarmhälsa är nyckeln till att förebygga återkommande cystit.
Om du misstänker att du har en födoämnesintolerans kan det vara värt att göra specifika tester för att bekräfta det och, om det är positivt, se över din kost 🍽️.
Försök att äta en fiberrik kost för att främja en god tarmfunktion och minska förstoppning, som är en av de främsta orsakerna till blåskatarr. Och, framför allt, drick mycket vatten💧!
Jag önskar dig hälsa och lugn och om du behöver mig, kontakta mig, jag är här för att hjälpa dig!
En kram,
Lorenza
Vad är sambandet mellan födoämnesintolerans och återkommande cystit?
Födoämnesintolerans, t.ex. gluten- eller laktosintolerans, kan orsaka tarminflammation, vilket främjar spridningen av bakterier som sedan kan vandra till urinblåsan och orsaka återkommande cystit.
Varför kan frekvent användning av antibiotika förvärra återkommande cystit?
Frekvent användning av antibiotika kan förstöra både onda och goda bakterier och försvaga tarmfloran. Detta kan göra tarmen mer sårbar och uppmuntra till nya urinvägsinfektioner. Dessutom kan det leda till utveckling av antibiotikaresistens hos bakterier.
Vad är D-mannos och hur hjälper det mot cystit?
D-mannos är ett naturligt socker som hindrar bakterier från att fästa vid urinblåsans väggar, vilket underlättar deras eliminering genom urinen. Det är ett naturläkemedel som inte förändrar tarmfloran och som inte har de typiska biverkningarna av antibiotika.
