Min kära vän,
Om du redan har drabbats av blåskatarr kanske du har undrat om naturliga metoder som blåbärsjuice verkligen skulle hjälpa.
Nu är det dags att avliva denna myt!
I dagens artikel kommer jag att förklara varför denna dryck är bra tillsammans med ett mellanmål, men den kommer inte att bota din infektion.
Trevlig läsning. 🌸
Många tror blint på blåbärsjuicens läkande kraft och hävdar att den inte bara hjälper till att bota smärtsamma blåsinfektioner, som cystit, utan också förebygger framtida episoder.
Med tanke på att blåskatarr är en av de vanligaste bakterieinfektionerna har en del kvinnor alltid ett paket blåbärsjuice i kylen, för säkerhets skull.
Män har i det här avseendet mer tur. Även de kan drabbas av urinvägsinfektioner, men det är 50 gånger ovanligare än hos kvinnor, förmodligen för att mannens urinrör är längre.
Men vad är då sanningen om blåbärsjuice?
Anledningen till att tranbär anses vara speciella är att de innehåller ämnen som kallas proantocyanidiner (PAC), som tros hindra bakterier från att klamra sig fast vid urinblåsans väggar.
Äppel- och druvjuice samt mörk choklad innehåller också PAC, men inte av rätt sort.
Läs också: Kall cystit: orsaker, symtom och hur man botar det för gott
En systematisk genomgång av studier som publicerades 2012 visade att produkter som innehåller tranbär minskade infektionsrisken, särskilt hos personer med upprepade infektioner och hos patienter som drack juice minst två gånger om dagen.
I detta avseende verkar juicen vara mer effektiv än tranbärstabletter, förmodligen för att de aktiva ingredienserna absorberas lättare.
Dessutom noterade analysförfattarna att juicen gjorde större skillnad i vissa experiment än i andra.
Så långt allt väl: vi har en biologisk förklaring till varför tranbärsjuice kan förebygga infektioner och flera små studier som visar att det kan fungera.
Men tre månader senare…
Den icke-statliga organisationen Cochrane Collaboration publicerade en annan analys efter att ha granskat 24 studier om förebyggande av urinvägsinfektioner, och slutsatserna var annorlunda.
All forskning omfattade grupper av personer som tog någon form av tranbärsprodukt, dvs. juice, kapslar eller extrakt, under minst en månad.
När man tittar på bevisen är det inte klart om det är mer effektivt att dricka blåbärsjuice än att dricka mer vatten.
Betyder det?
När resultaten analyserades visade det sig att tranbär inte var effektivare än vatten, placebo eller att inte göra någonting alls.
I Cochrane Collaborations analys instämde författarna i ett antal mindre studier som hade visat vissa effekter av tranbär, vilket den tidigare analysen också hade funnit, men när de lade samman resultaten från den större, nyare studien blev slutsatsen en annan.
I den aktuella studien delades 319 kvinnor som nyligen hade drabbats av urinvägsinfektioner in i två grupper: hälften drack tranbärsjuice två gånger om dagen under sex månader, den andra hälften fick en placebo-juice som skulle smaka och se ut som tranbärsjuice; kartongerna som de två gruppernas juicer låg i var identiska.
Resultatet?
Det var ingen skillnad.
Den tidigare analysen hade uteslutit detta test, men författarna till den efterföljande analysen ansåg att resultatet var tillräckligt viktigt för att ta hänsyn till det.
Vilka slutsatser kan vi då dra?
Det är möjligt att blåbärsjuice förebygger infektioner, men om så är fallet verkar det som om effekten i bästa fall är mild och kräver mycket ansträngning.
För att i någon mån minska risken för framtida infektioner bör det tas två gånger om dagen på obestämd tid.
Det är mycket svårt för många människor att omsätta detta råd i praktiken; Cochrane-analysen noterar en hög bortfallsfrekvens, men det uppskattas att en kvinna som har oturen att ha två infektioner per år skulle kunna minska det till en gång per år.
Alternativet är tabletter, men bevisen för deras effektivitet är knapphändiga eftersom få studier har genomförts.
Men hur är det med den empiriska erfarenheten? Varför är då vissa kvinnor övertygade om att det fungerar och bevittnar dess effekter?
Problemet är att det utan en kontrollerad studie inte går att fastställa om de försvunna symtomen delvis kan tillskrivas tranbärsintaget eller om blåskatarr bara tillfälligt besegras.
Den enda garanterade behandlingen av urinvägsinfektioner är antibiotika.
Men med tanke på risken för ökad resistens mot de senare skulle en alternativ behandling av dessa vardagliga infektioner vara mycket välkommen.
Och om det för tillfället inte går att säga att blåbärsjuice är lösningen, har vi en annan.
Har du någonsin hört talas om D-mannose?
Det är ett enkelt socker av vegetabiliskt ursprung som, när det tas på rätt sätt, förhindrar bakterier från att fastna i urinblåsan och hjälper till att driva ut dem under urinering, på ett helt naturligt sätt!
Produkter under varumärket Dimann, som finns tillgängliga individuellt eller i praktiska kit, hjälper till att behandla och förebygga cystit och förhindrar uppkomsten av en ny infektion!
Om du vill veta mer, ta reda på vilken lösning som passar dig bäst med hjälp av frågesporten ”Hitta din väg” eller berätta din historia för mig, så hjälper jag dig gärna.
Kom ihåg: du är inte ensam. ❤️
Jag omfamnar dig härifrån,
Lorenza
Läs också: Hur man botar cystit utan antibiotika: naturen erbjuder oss lösningen!
