Min käraste vän,
Även om det är svårt att bli av med återkommande cystit är det möjligt att agera på flera nivåer. Så om du också lider av detta problem ska du veta att du inte är ensam och att vi tillsammans kan hantera det. 💪🏼
Men innan vi talar om lösningar, låt oss försöka förstå vad som menas med återkommande cystit, varför det händer och slutligen hur man kan åtgärda det en gång för alla.
Återkommande cystit inträffar när det finns mer än tre eller fyra attacker per år.
Det finns ingen absolut lösning på detta problem och det vore pretentiöst att påstå att vi kan eliminera det. Men dessa infektioner kan åtminstone förbättras, lindras och ibland till och med utrotas.
Uppkomsten av återkommande cystit är inte helt klarlagd och involverar dåligt förstådda immunfenomen. Det är viktigt att komma ihåg, innan man tittar på hur man kan förebygga det, att en urologisk undersökning är nödvändig för att bekräfta diagnosen och utesluta andra tillstånd som kan likna den.
Som jag nämnde i inledningen till den här artikeln är det möjligt att ingripa på flera nivåer: hygien- och kostregler, antibiotika och andra icke-antibiotiska behandlingar.
Men låt oss gå vidare i tur och ordning.
Läs mer också: Kan cystit behandlas med akupunktur? Låt oss klargöra
Den första regeln är mycket enkel och kan sammanfattas i en mening: drick mycket för att kissa mycket.
Urinvolymen, som möjliggör regelbunden genomspolning av urinblåsan och urinröret, är viktig. Den minsta diuresen är 1,5 liter per dag. Ett vätskeintag på minst samma mängd är därför nödvändigt.
Den andra regeln är att tömma blåsan när den är full, dvs. var tredje eller fjärde timme.
Blåsans kapacitet varierar från person till person, men i genomsnitt är den 300 ml (något mer för kvinnor). Att hålla igen och kissa för sällan är skadligt eftersom det främjar förökningen av bakterier i urinen och kan utvidga urinblåsan.
Men det finns mer.
Cystit sammanfaller ofta med förstoppning, även om det inte finns några vetenskapliga bevis för orsakssamband. Men att ha en regelbunden tarmtömning och undvika förstoppning verkar vara sunt förnuft (oavsett förekomsten av en infektion).
Dessutom är det viktigt att ta hand om intimhygienen: använd milda rengöringsmedel och se till att tvätta underlivet efter varje samlag. Post-coital cystit är faktiskt mycket vanligt och ska inte underskattas.
Och eftersom vi talar om hygien är det viktigt att rengöra sig efter varje tarmtömning framifrån och bak och inte tvärtom: detta förhindrar kontaminering av slidan och urinröret med tarmbakterier.
Och slutligen inkluderar reglerna för förebyggande och behandling av cystit också näring.
Som du kanske kan föreställa dig bör du undvika alltför fet och sockerhaltig mat samt alkoholhaltiga drycker (iden här guiden hittar du allt du behöver veta om cystitdieten).
Om du tidigare har drabbats av cystit vet du att den mest pålitliga lösningen för att bekämpa infektionen är det heliga antibiotikumet.
Men det är ofta inte lösningen.
Faktum är att antibiotika verkar direkt på infektionen genom att döda de onda bakterierna, men också genom att döda de flesta av de goda, vilket påverkar bakteriefloran. Men det finns mer: bakterier lyckas ofta utveckla resistens, vilket gör efterföljande behandling svårare.
I synnerhet om du lider av kronisk blåskatarr: antibiotika riskerar att bli allt mindre effektivt.
Så, hur gör man det?
Fler och fler kvinnor upplever fördelarna med D-mannose, en alternativ behandling för att förebygga och behandla cystit.
Men hur fungerar det?
D-mannos är ett enkelt socker som verkar direkt på bakterier som förökar sig i urinblåsan. Mer specifikt har vissa av dessa små ben som gör att de kan hålla sig fast vid urinblåsans väggar: låt oss säga att D-mannos gör livet omöjligt för dem genom att få dem att glida under urinering.
Det stämmer, bakterierna kommer att drivas ut medan du kissar!
Produkterna under varumärket Dimann är specifika för de olika stadierna av cystit och finns tillgängliga individuellt eller i praktiska kit, så om du vill lära dig mer kan du välja att göra det:
Jag omfamnar dig hårt,
Lorenza
Läs också: Cystit och ryggsmärta: ett problem som drabbar många kvinnor
