{"id":50004,"date":"2025-04-08T09:51:01","date_gmt":"2025-04-08T07:51:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dimann.com\/okategoriserad\/cistite-in-inverno-come-ostacolarla\/"},"modified":"2025-10-15T11:21:52","modified_gmt":"2025-10-15T09:21:52","slug":"cystit-pa-vintern-hur-forhindra-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dimann.com\/sv\/tidskrift\/cystit-pa-vintern-hur-forhindra-det\/","title":{"rendered":"Cystit p\u00e5 vintern: varf\u00f6r \u00f6kar risken och hur f\u00f6rebygga"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Cystit p\u00e5 vintern: varf\u00f6r \u00f6kar kylan risken?<\/a><\/li>\n
  2. Cystit p\u00e5 vintern: vad ska man se upp f\u00f6r?<\/a><\/li>\n
  3. Cystit p\u00e5 vintern: hur man hindrar det<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Bl\u00e5skatarr p\u00e5 vintern, bl\u00e5skatarr p\u00e5 sommaren, bl\u00e5skatarr som alltid kommer n\u00e4r man har en stor h\u00e4ndelse (kanske med p\u00e5g\u00e5ende menstruation), bl\u00e5skatarr p\u00e5 natten, bl\u00e5skatarr p\u00e5 dagen.<\/em><\/p>\n

    Det verkar verkligen som vilken urs\u00e4kt som helst f\u00f6r att ha cystit<\/strong>.<\/p>\n

    Det finns alltid ett riskmoment som b\u00f6r undvikas, det finns alltid en vana som du inte visste var fel och som du m\u00e5ste r\u00e4tta till, det finns alltid n\u00e5got som du inte kan f\u00f6rklara och som p\u00e5 ett of\u00f6rklarligt s\u00e4tt f\u00f6r dig tillbaka in i cystitspiralen.<\/p>\n


    \nDet verkar n\u00e4stan som om den enklaste l\u00f6sningen \u00e4r att stanna hemma, eller hur?<\/strong><\/p>\n


    \nJag vet att du \u00e4r utmattad, men det \u00e4r fel att l\u00e5ta cystit begr\u00e4nsa ditt liv.<\/em><\/p>\n

    Om du har insett att din cystit \u00e4r \u00e4nnu vanligare p\u00e5 vintern, l\u00e5t mig f\u00f6rklara varf\u00f6r kallt v\u00e4der \u00e4r en riskfaktor f\u00f6r cystit och vad du kan g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00f6rhindra det.<\/p>\n

    Vi kan prata om det ansikte mot ansikte just nu<\/a> eller s\u00e5 kan du l\u00e4sa resten av den h\u00e4r artikeln p\u00e5 egen hand \ud83d\ude09<\/p>\n

    <\/h2>\n

    Cystit p\u00e5 vintern: varf\u00f6r \u00f6kar kylan risken?<\/h2>\n

    1. Akta dig f\u00f6r v\u00e4rmeelement<\/h3>\n

    Vintern: antingen \u00e4lskar man den eller s\u00e5 hatar man den, eller hur?<\/em><\/p>\n

    Personligen HATAR jag det.<\/strong><\/p>\n

    Men kanske finns det n\u00e5got som alla kan h\u00e5lla med om: n\u00e4r det \u00e4r kallt ute \u00e4r tanken p\u00e5 att vara inne och krypa ihop under en filt, kanske med v\u00e4rmaren eller brasan t\u00e4nd, o\u00f6vertr\u00e4ffad, eller hur?<\/p>\n

    En m\u00e4rklig sanning i denna komfortzon \u00e4r att uppv\u00e4rmning kan p\u00e5verka din bl\u00e5skatarr negativt<\/strong>.<\/p>\n

    Ja, du l\u00e4ste r\u00e4tt!<\/em><\/p>\n

    V\u00e4rmesystem kan g\u00f6ra luften vi andas torr och \u00e4ven ”torka ut” hela v\u00e5r kropp lite grann: v\u00e5r hud, v\u00e5ra \u00f6gon och v\u00e5ra slemhinnor (de membran som t\u00e4cker insidan av vissa organ, t.ex. urinbl\u00e5san).<\/p>\n

    Bl\u00e5sans slemhinnor, som \u00e4r torrare \u00e4n vanligt, \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r mer ben\u00e4gna att skadas av bakterier eller andra irriterande \u00e4mnen, och bl\u00e5skatarr kan l\u00e4ttare utl\u00f6sas<\/strong>.<\/p>\n

    Till detta vill jag l\u00e4gga en inte obetydlig detalj: vinterkl\u00e4der. Ju mer syntetiskt material du har p\u00e5 dig, desto mer skapar du den perfekta milj\u00f6n f\u00f6r bakteriell reproduktion: varmt och fuktigt.<\/p>\n

    Se d\u00e4rf\u00f6r till att du b\u00e4r bekv\u00e4ma, varma men andningsbara kl\u00e4der f\u00f6r att minska denna risk ocks\u00e5!<\/strong><\/p>\n

    2. K\u00e4nsliga urinv\u00e4gar<\/h3>\n

    Ni vet n\u00e4r kylan kommer och det k\u00e4nns som om man m\u00e5ste kissa oftare?<\/em><\/p>\n

    H\u00e4r \u00e4r det kylan som sensibiliserar nerv\u00e4ndarna i njurarna och urinbl\u00e5san.
    \nDenna sensibiliseringsprocess inneb\u00e4r ocks\u00e5 att urinbl\u00e5san och njurarna blir mer k\u00e4nsliga f\u00f6r infektioner<\/strong>.<\/p>\n

    3. Immunsystemet under press<\/h3>\n

    Med fler mikrober som cirkulerar under vinterperioden \u00e4r ditt immunsystem utan tvekan redan under lite mer press.<\/p>\n

    L\u00e4gg till detta det faktum att v\u00e5ra liv p\u00e5 vintern definitivt blir mer stillasittande: v\u00e5r hj\u00e4rtfrekvens minskar, v\u00e5r cirkulation blir l\u00e5ngsammare och d\u00e4rmed har v\u00e5ra immunceller inget s\u00e4tt att h\u00e5lla vakt p\u00e5 ett effektivt s\u00e4tt.<\/em><\/p>\n

    Den press som immunsystemet uts\u00e4tts f\u00f6r under vintern g\u00f6r det naturligtvis ocks\u00e5 mindre redo att f\u00f6rsvara oss mot de bakterier som orsakar cystit<\/strong>.<\/p>\n

    Om vi tillbringar mindre tid utomhus och f\u00e5r mindre sol l\u00f6per vi ocks\u00e5 risk att f\u00e5 l\u00e4gre D-vitaminniv\u00e5er.<\/p>\n

    D-vitamin \u00e4r synonymt med gott hum\u00f6r men ocks\u00e5 med st\u00f6d f\u00f6r immunf\u00f6rsvarets funktioner<\/em>.<\/p>\n

    H\u00e5ll d\u00e4rf\u00f6r ett \u00f6ga p\u00e5 dess v\u00e4rde f\u00f6r att undvika en brist.<\/p>\n

    <\/h2>\n

    Cystit p\u00e5 vintern: vad ska man se upp f\u00f6r?<\/h2>\n

    4. N\u00e4ring och v\u00e4tskeintag<\/h3>\n

    P\u00e5 vintern \u00e4r det oundvikligt, s\u00e4rskilt vid juletid, att vi frestas mer \u00e4n n\u00e5gonsin av tr\u00f6stmat: s\u00f6tsaker, tunga bakverk, ett gott glas vin etc.<\/p>\n

    Vi kanske inte inser det, eller undviker att t\u00e4nka p\u00e5 det, men vi intar socker, inflammationsframkallande fetter, koffein, alkohol – kort sagt den perfekta cocktailen f\u00f6r katastrof.<\/strong><\/p>\n

    F\u00f6rutom att anstr\u00e4nga matsm\u00e4ltningssystemet riskerar vi att irritera urinv\u00e4garna och det hj\u00e4lper oss verkligen inte att f\u00f6rhindra uppkomsten av cystit<\/em>.<\/p>\n

    V\u00e4n, det \u00e4r uppenbart att du inte kan begr\u00e4nsa dig sj\u00e4lv hela tiden: ett infall d\u00e5 och d\u00e5 \u00e4r en helig r\u00e4ttighet!<\/strong><\/p>\n

    F\u00f6rs\u00f6k dock alltid att h\u00e5lla n\u00e5len p\u00e5 v\u00e5gen f\u00f6rskjuten mot en medveten diet och bibeh\u00e5lla, s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt, korrekta matvanor<\/a>.<\/p>\n

    Var ocks\u00e5 uppm\u00e4rksam p\u00e5 eventuella livsmedelsintoleranser \ud83d\ude09<\/p>\n

    En annan \u00f6m punkt inom n\u00e4ringsl\u00e4ra \u00e4r m\u00e4ngden vattenintag<\/strong>.<\/p>\n

    P\u00e5 vintern \u00e4r kanske k\u00e4nslan av t\u00f6rst inte lika stark som p\u00e5 sommaren, eftersom man \u00e4r mindre aktiv och svettas<\/em> mindre.<\/p>\n

    Kom dock ih\u00e5g att du inte beh\u00f6ver d\u00f6 av t\u00f6rst innan du dricker: 2 liter vatten om dagen \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt (och kan inte ers\u00e4ttas av drycker, kanske inte ens sockerhaltiga s\u00e5dana).<\/p>\n

    Alternativt kan du tillreda ett varmt \u00f6rtte med malva, \u00e5kerfr\u00e4ken och vetegr\u00e4s<\/a>, ingredienser som \u00e4r bra f\u00f6r urinv\u00e4garna<\/em>.<\/p>\n

    5. Badrumsvanor<\/h3>\n

    Har du n\u00e5gonsin skjutit upp kissandet bara f\u00f6r att du t\u00e4nker p\u00e5 att du m\u00e5ste ta av dig flera lager kl\u00e4der?<\/em><\/p>\n

    Var \u00e4rlig, ingen kommer n\u00e5gonsin att f\u00e5 veta det riktiga svaret<\/strong>.<\/p>\n

    Du ska veta att ju l\u00e4ngre du h\u00e5ller dig, desto fler bakterier i urinbl\u00e5san f\u00e5r tid och f\u00f6ruts\u00e4ttningar att f\u00f6r\u00f6ka sig<\/em>.
    \nAtt kissa s\u00e5 fort du k\u00e4nner dig kissn\u00f6dig m\u00e5ste bli din h\u00f6gsta prioritet!<\/p>\n

    6. Sexuellt umg\u00e4nge<\/h3>\n

    P\u00e5 vintern kommer m\u00f6rkret tidigt p\u00e5 eftermiddagen, temperaturen sjunker dramatiskt och kanske k\u00e4nner du mer f\u00f6r att v\u00e4rma dig under t\u00e4cket med din partner.<\/p>\n

    \u00c4r det inte s\u00e5?
    \n<\/strong><\/p>\n

    Fler samlag kan inneb\u00e4ra en st\u00f6rre risk f\u00f6r infektion och\/eller inflammation i urinbl\u00e5san<\/em>.<\/p>\n

    S\u00e5 kallad smekm\u00e5nadscystit<\/a> \u00e4r verkligen bland de vanligaste hos sexuellt aktiva kvinnor. Om du inte redan har gjort det rekommenderar jag att du l\u00e4ser alla tips f\u00f6r att hindra bl\u00e5skatarr efter samlag<\/a>, eller fr\u00e5gar mig direkt<\/a>.<\/p>\n

    <\/h2>\n

    Cystit p\u00e5 vintern: hur kan man hindra det?<\/h2>\n

    V\u00e4n, vi har sett alla orsaker till cystit p\u00e5 vintern och tillsammans f\u00f6rst\u00e5r vi vilka vanor som m\u00e5ste korrigeras.<\/p>\n

    Nu kanske du undrar om det finns n\u00e5got s\u00e4tt att skydda dig mot pl\u00f6tsliga cystitutbrott under vintern.<\/strong><\/p>\n

    Svaret ligger i Dimann Prevention Kits.<\/a><\/p>\n

    Oavsett om det handlar om att undvika bakteriell cystit eller cystit utan bakterier, fungerar Dimann Prevention Kits f\u00f6r:<\/p>\n