Min k\u00e4ra v\u00e4n,<\/p>\n
Efter en varm sommar har det kalla v\u00e4dret \u00e4ntligen kommit: kortare dagar, varm choklad, jul … och bl\u00e5skatarr!<\/p>\n
Ja, f\u00f6r det h\u00e4nder ofta att m\u00e5nga kvinnor drabbas av denna infektion, s\u00e4rskilt p\u00e5 vintern.<\/p>\n
Men varf\u00f6r? \ud83d\ude2b<\/p>\n
I dagens artikel tar vi en titt p\u00e5 de fr\u00e4msta orsakerna till kall bl\u00e5skatarr och vad l\u00f6sningarna kan vara!<\/p>\n
Kom ih\u00e5g att du inte \u00e4r ensam. \u2764\ufe0f<\/p>\n
M\u00e5nga av oss \u00e4lskar vintern av just den anledningen: n\u00e4r det \u00e4r kallt ute kan vi inte v\u00e4nta med att krypa in i huset med elementet eller brasan p\u00e5 och svepa in oss i de mest bekv\u00e4ma kl\u00e4derna eller filtarna – det finns inget b\u00e4ttre! \ud83d\udd25<\/p>\n
Aaaah!<\/p>\n
Men just dessa vanor kan f\u00f6rv\u00e4rra din cystit<\/a>, och vet du varf\u00f6r?<\/p>\n Centralv\u00e4rmesystem \u00e4r k\u00e4nda f\u00f6r att<\/strong> bokstavligen torka ut oss<\/strong>, och det \u00e4r inte bra f\u00f6r hud, \u00f6gon och slemhinnor.<\/p>\n Slemhinnor finns ocks\u00e5 i urinv\u00e4garna och om de skadas (vilket \u00e4r mycket mer sannolikt om de \u00e4r torrare) kan infektioner l\u00e4tt uppst\u00e5<\/strong>.<\/p>\n Om du dessutom packar in dig varmt och t\u00e4cker dig i lager skapar du f\u00f6rh\u00e5llanden som bakterier \u00e4lskar och d\u00e4r de kan frodas.<\/p>\n R\u00e5det att skydda dig sj\u00e4lv utan att frysa ihj\u00e4l? \ud83e\udd76<\/p>\n V\u00e4lj material som andas hellre \u00e4n syntetmaterial, s\u00e4rskilt n\u00e4r det g\u00e4ller underkl\u00e4der och pyjamas.<\/p>\n Man tror att kyla orsakar \u00f6kad k\u00e4nslighet hos nerv\u00e4ndarna i och runt urinbl\u00e5san och njurarna<\/strong>, vilket kan leda till att man k\u00e4nner behov av att g\u00e5 p\u00e5 toaletten oftare<\/strong> och eventuellt leda till \u00f6kad inflammation i omr\u00e5det.<\/p>\n Det inneb\u00e4r att b\u00e5de urinbl\u00e5san och njurarna kan vara mer k\u00e4nsliga f\u00f6r infektioner i kalla f\u00f6rh\u00e5llanden<\/a>, och urinv\u00e4gsinfektioner kan l\u00e4tt utvecklas till allvarligare njurinfektioner om man inte \u00e4r f\u00f6rsiktig.<\/p>\n L\u00e4s ocks\u00e5: <\/strong>Hur man botar cystit utan antibiotika: naturen erbjuder oss l\u00f6sningen!<\/a><\/p><\/blockquote>\n Det \u00e4r allm\u00e4nt k\u00e4nt att de bakterier som orsakar f\u00f6rkylnings- och influensainfektioner \u00e4r vanligare under vintern<\/strong>, och det \u00e4r dessa som kan g\u00f6ra att vi l\u00f6per st\u00f6rre risk att drabbas av urinv\u00e4gsinfektion eller cystit!<\/p>\n I 80% av fallen orsakas cystit av en stam av Escherichia coli<\/a> som finns naturligt i kroppen och som kan vara ett problem under vissa f\u00f6rh\u00e5llanden.<\/p>\n S\u00e5 om du tror att detta \u00e4r fallet f\u00f6r dig, ta reda p\u00e5 hur man behandlar cystit p\u00e5 ett naturligt s\u00e4tt<\/a> och ta en titt p\u00e5 E. coli-f\u00f6rebyggande kit.<\/a><\/p>\n Med \u00f6kningen av bakterier vid den h\u00e4r tiden p\u00e5 \u00e5ret kan ditt immunsystem redan vara under lite mer press<\/strong>: dina immunceller \u00e4r p\u00e5 h\u00f6g beredskap och patrullerar ditt system noggrant efter potentiella inkr\u00e4ktare!<\/p>\n Men det finns ocks\u00e5 vissa faktorer som kan g\u00f6ra deras arbete \u00e4nnu sv\u00e5rare.<\/p>\n Jag kommer ocks\u00e5 snart att tala om kostfaktorer, men l\u00e5t oss f\u00f6rst ta upp fr\u00e5gan om stillasittande<\/strong>. Med det kalla och d\u00e5liga v\u00e4dret frestas m\u00e5nga av oss att g\u00f6ra mindre aktivitet och stanna inomhus<\/strong>, vilket betyder:<\/p>\n H\u00e4r kommer allts\u00e5 anstormningen av bakterier!<\/p>\n Under vintern riskerar v\u00e5ra D-vitaminniv\u00e5er<\/strong> dessutom att sjunka<\/strong> p\u00e5 grund av att vi tillbringar mindre tid utomhus och inte f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med varmt solljus.<\/p>\n T\u00e4nk p\u00e5 att D-vitamin inte bara \u00e4r viktigt f\u00f6r att st\u00f6dja hum\u00f6ret, utan ocks\u00e5 \u00e4r ett viktigt n\u00e4rings\u00e4mne f\u00f6r v\u00e5ra immunfunktioner.<\/p>\n H\u00e4r kommer vi till den \u00f6mma punkten.<\/p>\n Det \u00e4r oundvikligt att m\u00e4nniskor under vintern, s\u00e4rskilt inf\u00f6r julhelgen , frestas<\/strong> mer \u00e4n n\u00e5gonsin av varma godsaker av alla slag.<\/strong><\/p>\n Sockerhaltiga s\u00f6tsaker, bakverk, v\u00e4rmande drycker och en och annan s\u00e4ngf\u00f6sare \u00e4r vanliga inslag p\u00e5 menyerna vid den h\u00e4r tiden p\u00e5 \u00e5ret och tyv\u00e4rr ofta ett recept p\u00e5 katastrof: socker, proinflammatoriska fetter, koffein och alkohol \u00e4r vanliga bovar i dramat som st\u00f6r matsm\u00e4ltningssystemet och urinv\u00e4garna<\/strong>.<\/p>\n \u00c4ven om en och annan godbit \u00e4r oundviklig<\/strong> – och helig kan jag till\u00e4gga! -\u00e4r det viktigt att vara mer medveten och f\u00f6lja en h\u00e4lsosam, balanserad kost<\/a> f\u00f6r att skydda sig sj\u00e4lv s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt under denna period.<\/p>\n Tyv\u00e4rr \u00e4r det ofta s\u00e5 att fokus p\u00e5 v\u00e4tskeintag<\/strong> minskar n\u00e4r vintern kommer. \u00c4ven om det kanske inte \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att dricka lika mycket som under sommarm\u00e5naderna – n\u00e4r man \u00e4r mer aktiv och svettas mer – \u00e4r det fortfarande viktigt att f\u00e5 i sig tillr\u00e4ckligt med v\u00e4tska, \u00e4ven om det inte \u00e4r lika varmt.<\/p>\n Helst ska du dricka minst en och en halv liter vatten<\/strong>, oavsett \u00e5rstid.<\/p>\n N\u00e4r det g\u00e4ller att hantera vattenintaget, visste du d\u00e5 att te och kaffe inte r\u00e4knas?<\/p>\n Du kommer att s\u00e4ga: ”Inte en chans”.<\/p>\n Det kan tyckas sj\u00e4lvklart, men att dricka koffeinhaltiga drycker i ett f\u00f6rs\u00f6k att v\u00e4rma upp sig kan ha en negativ effekt p\u00e5 urinv\u00e4garnas h\u00e4lsa. Varf\u00f6r inte prova att dricka varmt vatten med en citronskiva<\/strong> i st\u00e4llet?<\/p>\n Det \u00e4r ett mycket skonsammare alternativ och, jag f\u00f6rs\u00e4krar er, precis lika tr\u00f6stande!<\/p>\n L\u00e4s ocks\u00e5:<\/strong> Varf\u00f6r f\u00e5r man bl\u00e5skatarr? L\u00e5t oss klarg\u00f6ra <\/span><\/a><\/p><\/blockquote>\n Under vintern kan hygienvanorna<\/strong> f\u00f6r\u00e4ndras avsev\u00e4rt, vilket kan ha en negativ inverkan p\u00e5 sannolikheten f\u00f6r att drabbas av infektioner.<\/p>\n Som redan n\u00e4mnts f\u00e5r m\u00e4nniskor ofta f\u00f6r vana att dricka mindre under vinterm\u00e5naderna (eller dricka mer av fel saker), men ocks\u00e5 p\u00e5 grund av kylan eller att man b\u00e4r fler lager kan det finnas en st\u00f6rre motvilja mot att g\u00e5 p\u00e5 toaletten!<\/p>\n Min k\u00e4ra v\u00e4n, kylan beh\u00f6ver inte stoppa dig, tv\u00e4rtom. Det \u00e4r alltid viktigt att ta hand om din intimhygien<\/a><\/strong> och b\u00e4ra rena underkl\u00e4der med tyg som andas.<\/p>\n N\u00e4r de m\u00f6rka n\u00e4tterna kommer och temperaturen sjunker kan m\u00e4nniskor vara mer ben\u00e4gna att krypa under t\u00e4cket \u00e4n under de varmare sommarm\u00e5naderna.<\/p>\n Att ha mer sex kan inneb\u00e4ra fler infektioner<\/a>, s\u00e5 det \u00e4r v\u00e4rt att komma ih\u00e5g n\u00e5gra av de viktigaste tipsen i \u00e4mnet, till exempel att se till att du sm\u00f6rjer dig<\/a> och g\u00e5r p\u00e5 toaletten efter varje samlag.<\/p>\n Om du tror att detta kan vara fallet f\u00f6r dig, se sidan med det kompletta kitet f\u00f6r cystit efter samlag<\/a>, och kom ih\u00e5g att du alltid kan skriva till mig<\/a> om du har n\u00e5gra problem. \ud83e\udd70<\/p>\n Dessutom l\u00e4mnar jag h\u00e4r l\u00e4nken till fr\u00e5gesporten ”Hitta din v\u00e4g<\/a>” som hj\u00e4lper dig att b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 orsakerna till din cystit och hitta r\u00e4tt l\u00f6sning!<\/p>\n Jag omfamnar dig h\u00e5rt,<\/p>\n Lorenza<\/p>\n Min k\u00e4ra v\u00e4n, Efter en varm sommar har det kalla v\u00e4dret \u00e4ntligen kommit: kortare dagar, varm choklad, jul … och bl\u00e5skatarr! Ja, f\u00f6r det h\u00e4nder ofta att m\u00e5nga kvinnor drabbas av denna infektion, s\u00e4rskilt p\u00e5 vintern. Men varf\u00f6r? \ud83d\ude2b I dagens artikel tar vi en titt p\u00e5 de fr\u00e4msta orsakerna till kall bl\u00e5skatarr och vad […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":50553,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1156,1158],"tags":[1152],"class_list":["post-50548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tidskrift","category-valbefinnande","tag-orsaker-2"],"acf":[],"yoast_head":"\n2. Har dina njurar blivit f\u00f6rkylda?<\/h3>\n
3. Kylan lockar ocks\u00e5 fram bakterier<\/h3>\n
4. Immunf\u00f6rsvaret \u00e4r under press<\/h3>\n
\n
5. Diet (aj!)<\/h3>\n
6. Du kanske inte dricker tillr\u00e4ckligt<\/h3>\n
7. Hygienvanor kan f\u00f6r\u00e4ndras med \u00e5rstiderna<\/h3>\n
8. Sexuellt umg\u00e4nge<\/h3>\n
I den h\u00e4r artikeln pratade vi om …<\/h3>\n
\n