Kära vän,
Låt oss idag tala om ett problem som, även om det är vanligare bland kvinnor, också kan drabba män: cystit.
Denna sjukdom, en inflammation i urinblåsan, är irriterande och smärtsam och visar sig med liknande symtom hos både män och kvinnor 😞.
I själva verket kan vi säga att symtomen på cystit hos män överlappar de för samma inflammation hos kvinnor: brännande och smärta vid urinering, ett frekvent behov av att urinera, men svårigheter att göra det, ofta med små mängder urin som läcker ut 😖.
Även om cystit hos män är mindre vanligt ska det inte underskattas, eftersom det obehandlat kan leda till allvarliga komplikationer för njurarna, t.ex. pyelonefrit.
Så låt oss göra oss redo att kasta lite ljus över detta irriterande problem och, viktigast av allt, ta reda på hur man håller det borta 💪.
Om du funderar på vad du ska ta för att behandla cystit hos män, bör du veta att om det är bakteriellt 🧫, kommer din läkare troligen att sätta dig på antibiotika, som vanligtvis blir av med cystit inom några dagar. Naturligtvis är det inte läkemedel som kan tas hela tiden: antibiotika har också biverkningar som inte kan ignoreras.
De bör naturligtvis tas, men utan att missbruka dem och under begränsade perioder, strikt enligt läkarens råd.
Utöver dessa finns det dock vissa naturliga ämnen som kan vara värdefulla allierade mot cystit.
Du kanske redan har hört talas om några av dem: tranbär, till exempel, eller björnbär.
Men det finns särskilt en som sticker ut från alla andra för sin kraftfulla effekt: D-mannos, ingrediensen i vårt kosttillskott Dimann Puro.
Det är ett enkelt socker som utvinns ur barken på vissa växter, t.ex. björk, och som har en speciell egenskap: det binder till de bakterier som orsakar blåskatarr och hindrar dem från att fastna på urinblåsans väggar, dvs. det får dem att glida av så att de kan sköljas ut med urinen.
Dessa naturläkemedel kan, om de tas konsekvent, utgöra en utmärkt grund för att minska risken för cystit. Det är dock lika viktigt att införa dagliga förebyggande beteenden, vilket vi kommer att gå igenom i nästa avsnitt.
Läs också: Hur man vet om cystit är bakteriell och hur man agerar därefter
För att förebygga manlig cystit är det viktigt att anta ett antal hälsosamma och korrekta vanor: först och främst att upprätthålla god hydrering.
Om du dricker ofta 💧, under hela dagen, förhindrar du att urinen stagnerar i blåsan, vilket minskar risken för bakterietillväxt. Och om du inte känner dig törstig kan du använda en app för att påminna dig, med många små men högljudda meddelanden 😁. Det finns nu appar för praktiskt taget alla aspekter av vårt dagliga liv!
Men exakt hur mycket ska vi dricka?
I allmänhet är det lämpligt att dricka minst två liter vatten per dag för att hålla urinblåsan ständigt”ren”.
Lika viktigt är det att undvika att hålla tillbaka kissnödigheten för länge. De som ignorerar trängseln för länge riskerar att uppmuntra spridningen av ”dåliga” bakterier i urinblåsan.
Och detta gäller särskilt omedelbart efter samlag: om du känner en uppmaning att urinera, till och med en liten, agera på den omedelbart! På detta sätt kommer du att underlätta utdrivningen av dåliga bakterier från urinvägarna!
Detta för oss till ett annat ämne av stor betydelse: intimhygien. Det är mycket viktigt både före och efter samlag: av respekt för dig själv, din partner och kvaliteten på förhållandet. Använd framför allt neutrala och milda tvålar och undvik aggressiva produkter som kan förändra den naturliga bakteriefloran och göra dig mottaglig för infektioner.
Ett annat viktigt tips är att använda underkläder av bomull, gärna ljusa, eftersom syntetiska tyger ökar svettningen och främjar bakteriespridning.
Dessutom är det bäst att undvika att dela handdukar med din partner, oavsett anledning, oavsett om det är hemma eller på resa. På så sätt minskar risken för överföring av bakterier eller andra patogener som kan orsaka urinvägsinfektioner.
Det är viktigt att följa dessa regler, men det finns ytterligare en aspekt att ta hänsyn till för att säkerställa ett fullständigt skydd: en hälsosam livsstil och kosthållning.
Kosten spelar en mycket viktig roll när det gäller att förebygga blåskatarr. Att gynna fiberrika livsmedel, frukt och grönsaker bidrar till att upprätthålla en god tarmbalans, vilket minskar risken för förstoppning, en faktor som kan främja blåskatarrsymtom.
Bär 🍓, blåbär och grönsaker som morötter, broccoli 🥦 och sparris är inte bara goda, utan innehåller också antioxidanter och vitaminer som kan hjälpa till att skydda urinblåsan och stödja immunförsvaret.
Att undvika alkohol, kaffe och kryddstark mat 🌶️ är en annan strategi för att begränsa inflammation i urinblåsan. Dessa ämnen kan irritera blåsväggen och förvärra symtomen på cystit. Om du verkligen inte vill undvika dem förstår jag 😅, men det är alltid bättre att moderera intaget.
Förutom kosten är det viktigt att upprätthålla en god tarmregularitet, vilket hjälper till att förhindra tryck på urinblåsan och minskar risken för infektioner.
Måttlig fysisk aktivitet, t.ex. promenader varje dag, bidrar till kroppens allmänna välbefinnande och stimulerar immunförsvaret. Motion bidrar också till att minska stress, en faktor som kan försvaga våra kroppar och göra oss mer mottagliga för infektioner.
Att upprätthålla en balanserad livsstil är viktigt för att förebygga cystit.
Läs också: Kan cystit verkligen gå över av sig själv? Låt oss klargöra
Genom att följa en förebyggande rutin som omfattar vätskebalans, god hygien, en balanserad kost och, vid behov, användning av kosttillskott, kan risken för cystit minskas avsevärt och därmed förbättra livskvaliteten.
Jag hoppas att du har nytta av den här informationen och att den hjälper dig att bättre förstå hur du kan hantera och förebygga cystit hos män.
Kom alltid ihåg att konsultera en läkare när du får de första symtomen: en tidig diagnos är avgörande för att undvika komplikationer och för att lösa problemet så bra som möjligt.
Och om du behöver några tips om D-mannose är jag här för att lyssna på dina problem och hjälpa dig, bara kontakta mig. Även nu!
En kram,
Lorenza
Vilka är symtomen på cystit hos män?
Symtom på blåskatarr hos män är sveda och smärta vid urinering, täta behov av att kissa och små mängder urin. I vissa fall kan smärta uppstå i bäckenområdet.
Hur hjälper D-mannos till att behandla och förebygga cystit hos män?
D-mannos är ett naturligt socker som binder till de bakterier som orsakar blåskatarr och hindrar dem från att fästa vid urinblåsans väggar. På så sätt elimineras bakterierna med urinen, vilket hjälper till både vid förebyggande och behandling av cystit.
Vilka vanor bör man ha för att minska risken för cystit hos män?
För att minska risken för blåskatarr är det viktigt att hålla en god vätskebalans, kissa regelbundet utan att hålla igen för mycket, sköta intimhygienen med skonsamma produkter och föredra bomullsunderkläder. Man bör undvika att dela handduk och ha en balanserad kost som är rik på fibrer, frukt och grönsaker.
