Incontinence urinaire : qu’est-ce que c’est, quelles sont ses causes et que faut-il faire ?

1. La vessie : qu’est-ce que l’incontinence urinaire ?
2. La vessie : causes de l’incontinence urinaire
3. La vessie : que faire en cas d’incontinence urinaire ?

Chère lectrice,

ne pas avoir le contrôle de la situation n’est jamais très agréable, mais ne pas avoir le contrôle de son propre corps est quelque chose de pire encore, qui est vraiment difficile à accepter !

C’est moi qui décide de me coiffer avec une raie au milieu ou de porter une queue de cheval, c’est moi qui décide de m’habiller en bleu ou tout en noir, c’est moi qui décide de bouger ma jambe droite ou ma jambe gauche en premier.

Mais lorsque nous n’avons pas le pouvoir sur ce corps, c’est naturel d’être énervée, en colère ou agacée..

Cela prend encore plus d’importance lorsqu’on n’arrive pas à contenir son urine.
Nous nous sentons gênées, honteuses et préférons éviter de sortir ou de vivre une vie normalement.

Pourquoi ?
Parce que nous n’avons pas le contrôle et que c’est vraiment insupportable ! 😥

Ce sont des émotions compréhensibles et absolument normales, mais il faut aussi trouver la force de se relever et de reprendre sa vie en main !

Voyons ensemble ce que signifie le fait de ne pas pouvoir contrôler son urine et découvrons ensemble les causes.

PS : si vous ne le saviez pas, vous pouvez aussi choisir de me parler directement !

La vessie : qu’est-ce que l’incontinence urinaire ?

Qu’entend-on par le terme « incontinence urinaire » ? Qu’est-ce que cela signifie en réalité ?

L’incontinence urinaire féminine est une pathologie très fréquente, 1 femme sur 4 en souffre et il s’agit de la perte involontaire d’urine de jour ou de nuit.

Elle est définie par l’International Continence Society comme un véritable problème hygiénique et social, qui conditionne silencieusement la vie de beaucoup d’entre nous, dans notre pays mais aussi dans le monde entier. 😔

Il existe différents types d’incontinence :

• Incontinence urinaire liée à un effort : une fuite d’urine involontaire se produit lors d’un effort tel que la toux ou les éternuements, les flexions, les mouvements brusques, le soulèvement d’objets lourds ou une activité physique qui exerce une pression sur la zone abdominale. Il s’agit de la forme la plus courante d’incontinence
• Incontinence urinaire d’urgence : l’envie de faire pipi devient si pressante que l’on n’a pas le temps de se rendre aux toilettes. Cette forme est également appelée vessie hyperactive, l’envie d’uriner est soudaine et nous ne pouvons pas la contrôler
• Incontinence urinaire mixte: dans certains cas, l’incontinence due à l’effort et l’incontinence par urgence peuvent être présentes en même temps

En outre, on peut avoir aussi des épisodes d’ :

• Incontinence urinaire par régurgitation: la vessie est tellement pleine d’urine que le robinet ne peut plus la contenir.
  Pensez à toutes ces fois où nous étions coincés dans les embouteillages et où nous devions aller aux toilettes : la station-service ou le bar le long de la route était notre seul salut !
• Incontinence nocturne: il s’agit de la perte involontaire d’urine pendant le sommeil et la nuit, elle est fréquente chez les enfants, mais peut également se produire à l’âge adulte

Si vous vous trouvez dans l’un de ces cas, rappelez-vous qu’ils ne vous définissent pas, qu’ils ne racontent pas l’histoire de qui vous êtes.🦋

La vessie : causes de l’incontinence urinaire

L’incontinence urinaire, malheureusement, n’a pas d’âge et peut dépendre de plusieurs causes.

Chez les femmes, les probabilités que cette pathologie apparaisse augmentent à deux moments précis : après l’accouchement ou pendant la ménopause, en raison d’un prolapsus de la vessie (la vessie glisse vers l’ouverture du vagin) ou du vieillissement des tissus.

Mais vous pouvez améliorer la situation, c’est le plus important ❤️.

Plus précisément :

Les causes de l’incontinence urinaire due à l’effort peuvent être dues à une faiblesse des structures qui soutiennent l’urètre et la vessie. Les personnes qui font des travaux lourds ou qui font travailler leur abdomen de manière excessive, les personnes obèses ou les femmes enceintes sont plus vulnérables.

Les causes de l’incontinence par urgence, quant à elles, peuvent être liées à :

• une inflammation et une infection de la vessie, comme la cystite
• des facteurs plus psychologiques et comportementaux
• un affaiblissement du plancher pelvien qui augmente la pression sur la vessie
• les maladies nerveuses ou musculaires
• les effets secondaires de certains médicaments

C’est tellement énervant 😤 !
Mais je veux m’améliorer, c’est ce que je veux maintenant et je vais y arriver !

La vessie : que faire en cas d’incontinence urinaire ?

Qu’est-ce que je dois faire alors ? 🤔
Je vais vous l’expliquer tout de suite !

Il est très important de poser le diagnostic le plus précis possible avec votre médecin et votre urologue afin d’identifier les causes de votre incontinence.

Pour une évaluation clinique complète, vous pouvez effectuer :

1. une échographie ou une radiographie des voies urinaires inférieures
2. une urinoculture pour voir si cela vient d’une infection ou d’une inflammation de la vessie
3. une évaluation du plancher pelvien ;
4. Parfois, d’autres examens peuvent être même nécessaires :
   – le test PAD (évaluation de la quantité d’urine perdue)
   – des examens urodynamiques qui étudient le fonctionnement de l’urètre et de la vessie

Des professionnels et des experts en la matière pourront vous conseiller sur les analyses à effectuer dans votre cas personnel 🤗.

Mais vous pouvez aussi contribuer vous-même à votre bien-être !

Il existe des « façons de faire » qui peuvent vous aider dans votre vie quotidienne et encore plus si vous souffrez d’incontinence urinaire, comme arrêter ou réduire votre consommation de cigarettes et de café.
Je sais, les vices ne sont pas faciles à abandonner !

Mais n’oubliez pas, je suis à vos côtés !

Écrivez-moi à tout moment, ce sera un réel plaisir de vous soutenir et vous aider à trouver votre sérénité 😍.

Je vous embrasse,