Mon cher ami,
Si vous avez déjà souffert de cystite, vous vous êtes peut-être demandé si des méthodes naturelles telles que le jus de myrtille pouvaient vraiment vous aider.
Le moment est venu de dissiper ce mythe !
Dans l’article d’aujourd’hui, je vais vous expliquer pourquoi cette boisson est bonne lorsqu’elle est accompagnée d’une collation, mais qu’elle ne guérira pas votre infection.
Bonne lecture. 🌸
Nombreux sont ceux qui croient aveuglément aux vertus curatives du jus de myrtille et affirment qu’il permet non seulement de guérir les infections douloureuses de la vessie, telles que la cystite, mais aussi de prévenir les épisodes futurs.
La cystite étant l’une des infections bactériennes les plus courantes, certaines femmes gardent toujours un sachet de jus de myrtille au réfrigérateur, juste au cas où.
Les hommes, à cet égard, ont plus de chance. Ils peuvent également souffrir d’infections urinaires, mais les cas sont 50 fois moins fréquents que chez les femmes, probablement parce que l’urètre masculin est plus long.
Mais alors, quelle est la vérité sur le jus de myrtille ?
La raison pour laquelle les canneberges sont considérées comme spéciales est qu’elles contiennent des substances appelées proanthocyanidines (PAC), qui empêcheraient les bactéries de s’accrocher aux parois de la vessie.
Les jus de pomme et de raisin, ainsi que le chocolat noir, contiennent également des PAC, mais pas les bons.
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Une revue systématique d’études publiée en 2012 a montré que les produits contenant de la canneberge réduisaient le risque d’infection, en particulier chez les sujets souffrant d’infections répétées et chez les patients buvant du jus au moins deux fois par jour.
À cet égard, le jus semble plus efficace que les comprimés de canneberge, probablement parce que les principes actifs sont absorbés plus facilement.
En outre, les auteurs de l’analyse ont noté que le jus faisait une plus grande différence dans certaines expériences que dans d’autres.
Jusqu’à présent, tout va bien: nous disposons d’une explication biologique de la raison pour laquelle le jus de canneberge peut prévenir les infections et de plusieurs petites études montrant qu’il pourrait fonctionner.
Mais trois mois plus tard…
L’organisation non gouvernementale Cochrane Collaboration a publié une autre analyse après avoir examiné 24 études sur la prévention des infections urinaires, et les conclusions sont différentes.
Toutes les recherches ont porté sur des groupes de personnes ayant consommé un produit à base de canneberge, c’est-à-dire un jus, des gélules ou un extrait, pendant au moins un mois.
Les données disponibles ne permettent pas de déterminer si la consommation de jus de myrtille est plus efficace que la consommation d’une plus grande quantité d’eau.
Qu’est-ce que tu veux dire ?
L’analyse des résultats a montré que les canneberges n’étaient pas plus efficaces que l’eau, un placebo ou l’inaction.
Dans l’analyse de la Collaboration Cochrane, les auteurs sont d’accord avec un certain nombre d’études plus petites qui ont montré certains effets de la canneberge, comme l’avait également constaté l’analyse précédente, mais lorsqu’ils ont additionné les résultats de l’étude plus vaste et plus récente, la conclusion a été différente.
L’étude en question a divisé 319 femmes ayant récemment souffert d’infections urinaires en deux groupes : la moitié a bu du jus de canneberge deux fois par jour pendant six moisl’autre moitié a reçu un jus placebo conçu pour avoir le même goût et le même aspect que le jus de canneberge ; les cartons dans lesquels les jus des deux groupes étaient contenus étaient identiques.
Le résultat ?
Il n’y avait pas de différence.
L’analyse précédente avait exclu ce test, mais les auteurs de l’analyse suivante ont estimé que le résultat était suffisamment important pour le prendre en compte.
Quelles conclusions pouvons-nous donc tirer ?
Il est possible que le jus de myrtille prévienne les infections, mais si c’est le cas, il semble que l ‘effet soit au mieux léger et nécessite beaucoup d’efforts.
Pour réduire quelque peu le risque d’infections futures, le médicament doit être pris deux fois par jour pendant une durée indéterminée.
Il est très difficile pour de nombreuses personnes de mettre ces conseils en pratique; l’analyse Cochrane fait état d’un taux d’abandon élevé, mais on estime qu’une femme qui a la malchance d’avoir deux infections par an pourrait les réduire à une fois par an.
Les comprimés constituent une alternative, mais les preuves de leur efficacité sont rares car peu d’études ont été menées.
Mais qu’en est-il de l’expérience empirique ? Pourquoi alors certaines femmes sont-elles convaincues de son efficacité et témoignent-elles de ses effets ?
Le problème est qu’en l’absence d’étude contrôlée, il n’est pas possible de déterminer si la disparition des symptômes est partiellement imputable à la prise de canneberges ou si la cystite n’est que temporairement vaincue.
Le seul traitement garanti pour les infections urinaires est l’administration d’antibiotiques.
Mais compte tenu du risque d’augmentation de la résistance à ce dernier, un traitement alternatif pour ces infections quotidiennes serait le bienvenu.
Et si, pour l’instant, on ne peut pas dire que le jus de myrtille soit la solution, nous en avons une autre.
Avez-vous déjà entendu parler du D-mannose?
Il s’agit d’un simple sucre d’origine végétale qui, lorsqu’il est consommé de manière appropriée, empêche les bactéries d’adhérer à la vessie et aide à les expulser lors de la miction, de manière tout à fait naturelle !
Les produits de la marque Dimann, disponibles individuellement ou en kits pratiques, contribuent au traitement et à la prévention de la cystite, en empêchant l’apparition d’une nouvelle infection !
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrir la solution qui vous convient le mieux grâce au quiz « Trouvez votre voie« , ou me raconter votre histoire, je serai ravie de vous aider.
Rappelez-vous : vous n’êtes pas seul. ❤️
Je vous embrasse d’ici,
Lorenza
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